Joe Cool a écrit:La force maximale d'un muscle est proportionnelle à sa surface de section transversale. Comment voulez-vous avoir des gros muscles sans la force qui va avec?
Seb33 a écrit:c'est pour cela que masse=force (c'est mecanique, plus grosse section=force en plus, mais pas forcement demonstration de force en plus, ca implique d'autres muscle, souplesse, tendons, articulation, psycho, biomeca...)
par contre, force par forcement egale à masse.
Lanvin a écrit:Regarde Ponnier qui souleve 160kg à 60kg de poids de corps,
Lanvin a écrit:D'ailleur si il fallait travailler sa force pour devenir comme Arnold, tout les power lifter seraient comme lui mais ce n'est pas le cas.
Fabrice a écrit:Lanvin a écrit:Regarde Ponnier qui souleve 160kg à 60kg de poids de corps,
Lanvin t'es relou à citer Ponnier à chaque fois !!! Il es handicapé au niveau des jambes donc ça réduit sérieusement son PDC !! On te l'as déjà dit 50 fois !
force ~ masse (lire: force équivalent à masse en plus l'infini)
+inf
CCT a écrit:
1- Un entrainement lourd/Leger afin de stimuler toutes les fibres
2- Gerer au mieux reps/intensité/series/seance/diet afin de rester dans une phase anabolique. Plus est on catabolise (facile a faire), moins et se sousentraine (facile aussi)
3- Une remise en question de sois meme fréquente (évolution, type entrainement) = adaptation
4- Un plaisir de l'entrainement (gout de pousser lourd, mais aussi de sentir ses muscles) Travail a la sensation musculaire
Fabrice a écrit:Bordel mais on s'en doute que les powereux sont meilleurs au DC que les BB à PDC égal !!!
Avec un maillot, une moitié de rep en cambrant pire qu'une pu## de Barbès et un travail spécifique, heureusement !!!
C'est pas ça le sujet !!!
C'est est-ce qu'une augmentation progressive dess charges en bonne forme rendre plus gros ou noon !
Réponse : OUI et je le prouveraiis !
Lanvin a écrit:Ce que je voulais dire c'est que ces mec souleve tres tres lourd mais ne sont pas enorme et prouve donc que force=/=masse.
1kg gagner au DC c'est un peu de technique, un peu de CNS, un peu de muscle...etc
Lanvin a écrit:1kg gagner au DC c'est un peu de technique, un peu de CNS, un peu de muscle...etc
Lanvin a écrit:Le seul moyen qu'un power a de prendre de la force n'est pas d'augmenter sa masse, sinon ils s'entraineraient spécifiquement pour ca.Ne les prends pas pour des cons, si leur entrainement n'est pas basé sur la prise de masse c'est bien que ce n'est pas le meilleur moyen d'augmenter sa force.
Tu sous-estime trop le facteur nerveux, il joue un role ultra important dans la force, c'est lui qui utilise plus ou moins le potentiel du muscle.
Je me suis deja beaucoup documenté sur l'importance du systeme nerveux, et il est claire que tu peux augmenter grandement tes performances rien qu'avec une adaptation nerveuse.
La seule et unique manière qu'à un power confirmé de soulevé plus lourd est de prendre de la masse
Jean Larrue a écrit:Là faut se mettre d'accord pour savoir de quoi on parle, sinon ça rime à rien ...
Joe Cool a écrit:En plus il y a la tradition qui joue, les haltérophiles ne veulent pas s'entrainer comme des boybuilders car ils n'en sont pas, et ils ont les mêmes préjugés que ce forum.
Vincent a écrit:Joe je sais pas si tu trouveras de la doc sérieuse et surtout vraie sur le net.... ou meme ou que se soit.
Arthur Jones essaye de tuer un maximum de mythes, mais comme il le dit, une fois qu'un bullshit a été encré dans les esprits, y en a pour quelques siècles !
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