A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kev33 le 15/06 22h07

ok merci beaucoup je vais realè chez le médecin ou sinon voire un encricologue ou je c'est pas quoi :lol: p
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Messagepar Alexis.R le 15/06 22h09



Endocrinologue ? Ouai pourquoi pas, sinon tu va à un centre de radiologie/ echo :)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar John Tyler le 15/06 22h20

Va voir déjà ton médecin traitant et ensuite tu verras ce qu'il te dit, il devrait t'orienter vers un endocrinologue.

Ensuite, l'endocrinologue te fera faire différents tests sanguins, une mammographie bilatérale au niveau des mammelons, ainsi qu'une échographie testiculaire et mammaire surement.

Selon si la gynécomastie est réellement marqué, soit plus d'un centimètre, alors deux solutions te seront présentés vu ton age. Soit un gel à base de DIH, qui devrait aider à résorber le phénomène. Soit l'opération, mais on conseille d'abord de tester le gel pendant 3 4 mois. Soit tout simplement d'attendre la fin réel de ta croissance, qui peux résorber le truc de soit même (mais dans ce cas, le gel devrait accélérer cela).

Sinon tu as aussi la possibilité, étant donné que cela ne semble pas très marqué, de faire déjà un bon régime afin de virer tout le gras, et ensuite de faire un bon travail sur les pecs afin de gagner en volume et en formation, ce qui atténuera le phénomène, et cela ne te gènera plus.
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Messagepar kev33 le 15/06 23h35

ba le truc c'est qu'an cemoment je suis vraimen pas tres gras je suis au regime et les abdo ressorte tres bien donc je doit pas etre si gras et donc oui on va voire sa car dans les ti shirt sa me gene vraiment la photo le prouve je pense merci quand meme de votre aide et commen sa va toi jhon tyler?
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Messagepar kev33 le 15/06 23h41

je suis pas vraimen vraimen sec je doit tournè a 12 ou 13 je pense et encore 13 c'est beaucoup je pense je c'est pas car mes abdo se voit vraimen bien mais je dirait pas sec quand meme .
sinon pour repondre a ta question meme pas tres gras dans les ti-shirt et seulemen avec la chaleur oui sa fait sa meme quans j'etais tres maigre avan j'avais cela :wtf: :ill:
mes j'etais vraimen gros avan j'avais du surpoid
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Messagepar John Tyler le 16/06 21h21

Le gras au niveau des pecs est plus long à partir quand tu as été en surpoids.

Maintenant, je pense que tu devrais consulter et que les médecins te diront exactement ce que tu as. Je pense que le raisonnement que je t'ai évoqué fera son chemin ;).

Bah écoute, gentil de demander, moi ça va pour le moment ! Rudy est pas très content de moi niveau diète, et niveau training avec les répétitions de spectacles, bah j'assure pas comme je voudrais. Mais en tout cas, je m'accroche, et je suis plus faible que jamais, avec ma reprise après 2 mois !
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Messagepar kev33 le 16/06 22h02

t'en fais pas sa va revenire mais maintenan faut ce donner a fond ! faut que le coach soit fier.
bonne chance pour la suite et courage
bonne chance aussi pour tes spectacle sa doit surment bien se passer je pense sa fai lomtemp qu'on ta plus vus sur le forum :)
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Messagepar John Tyler le 16/06 22h15

Quand tu a pas le droit de faire de sport, que tu sais que tu respecte pas comme il faudrait ta diète, et que tu te sens faible gras et maigre, tu t'abstiens un peu. Au moins le temps de reprendre vraiment ;).

Merci pour tes encouragements, et toi aussi pousses !

Tu me tiens au courant pour toi !
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Messagepar kev33 le 19/06 20h31

bon aprè des photo pas tres glorieuse de moi je mes des photo elle date de 2 semaine j'etais plus sec j'avais descendu j'avais entamè un petit regime que j'ai arreter pour une raison :) (depuis j'ai repris un peux + 2 kilo )
je ne contracte pas les abdo sur les 2 premier photo

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une que je trouve assez bien mais voila niveaux qualiter de la photo c'est pas supere me je la mè quand meme sa rend bien :)

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Messagepar Dylan62330 le 19/06 21h38

Beau physique, combien en centimètre de tour de bras?
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Messagepar kev33 le 19/06 23h17

merci cela traine dans les 39
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Messagepar Epsos17 le 19/06 23h48

C'est grâce aux triceps, ils sont méga longs les tiens :cool:
Avec une meilleure définition épaules/triceps en jartant en peu le gras, ça en jetterait un max !
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Messagepar kev33 le 20/06 00h49

merci beaucoup mega long les triceps je suis pas trop sure la protion longue oui assez
et t'en fais pas c'est prevu dans quelque semaine hop on commence a virer le gras
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Messagepar kev33 le 10/09 14h18

bonjour les gars bons voila des photos d'aout ou j'avais un peux enlever du lard et cette fois-ci on m'a pris en photo et j'ai essayè de posés ! bon la qualité c'est celle d'un portable malheuresment d'ailleur sayè sa fait 1 ans que je fais de la muscu :)

Première photo décontracter de face je ne contracte rien
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le dos mon point faible
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bras
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Messagepar Zeirman le 10/09 16h21

Bon physique pas très gras, c' est bien. Par contre pour les photo faut faire quelque chose parce qu' on peux pas bien se faire une idée la, il faut que tu les prennes avec une meilleur luminosité notamment ainsi qu' un angle de prise adapté (éviter de mettre ton appareil trop bas par exemple).
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Messagepar kev33 le 10/09 16h49

D'accord compris pour les conseille merci il y a quelque photo où c'est ma cousine qui me prenait en photo les autres oui je les posais sur ce que je pouvais et je m'ettait le retardataire et ouè la lumière je la cherche mais bon j'essaye merci :)
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Messagepar John Tyler le 10/09 18h50

Tu evolues bien apparemment, même si les photos sont pas top qualité.

Encore un effort niveau écriture stp ;).

En tout cas tu as bien prit des pecs ! Comme quoi tu n'as pas de soucis comme tu disais :cool:
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Messagepar kev33 le 11/09 11h58

merci jhon oui j'ai pris un peut des pec tans mieux s'il n'y a pas de soucis.
c'est juste que dans les ti-chirt c'est horrible bref merci beaucoup :)
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Messagepar kev33 le 30/10 11h50

bonjour à tous voila je voudrais un peu d'aide dans mon training voila sa se présente comme ça
lundi: pec dos
mardi: biceps triceps
mercre: repos
jeudi: jambes
vendredi: Épaule rappel biceps

Voilà je voulais savoir si le lundi en travaillant le dos sa empêche pas la récupération pour les bras le mardi car pour le dos mes bras travaille beaucoup ece que c'est bien de faire les biceps après une séance dos la veille.

voila ma première question la deuxième j'ai réfléchi un peut , ece que si je fais pluto comme ça c'est mieux? lundi: pec épaule
mardi biceps triceps
mercre: repos
jeudi: jambe
venredi : Rappel biceps dos alore lequel est le mieux car travaillè les biceps et après le dos le même jour même jo petetre trop pour les biceps un peu d'aide svp
:confused:
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Messagepar skaz le 30/10 12h10

Lundi : Pec biceps
mardi : Dos
mercredi : repos
Jeudi : Epaules triceps
Vendredi : Cuisses

Ta séance de rappel te semble vraiment nécessaire ?
Dans ton premier programme je pense également que ta séance de dos te bouffe du jus pour le lendemain.
Pour ton deuxième programme je trouve pas ca judicieux de faire les jambes et le dos le lendemain, enfin tout dépend des exercices que tu pratiques, fais gaffe à la blessure si tu enchaines les deux, les lombaires sont beaucoup sollicités dans les deux...
A toi de voir, un bon programme tu dois pouvoir enchainer tes différents groupe musculaire sans en être gêné par un autre et il doit laisser à tes muscles assez de récupération pour la semaine suivante :cool:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar kev33 le 30/10 13h07

merci beaucoup est je vais suivre ton programme il est parfait j'aime bien le seul probleme c'est que j'aimais bien travaille biceps et triceps ensemble je faisai un exo bi tout de suite aprè 1 exo tri mais je me suis fait une raison .donc je vais suivre ton programme au passage le dos le lendeamain des biceps sa entravera pas la recup sure? et merci beaucoup de ton aide :)
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Messagepar skaz le 30/10 13h19

Mais les cuisses à la place du dos alors ;)
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Messagepar kev33 le 30/10 13h52

ok ok merci :cool:
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Messagepar kev33 le 18/11 19h38

bonjour bonjour voila des petite nouvelle niveaux mensus tour de poitrine 106
bras : 38.6 on n'aproche les 39 vere la :)
jambes 60
tour de taille 81

et sinon une petite question si je remplace les amande par des noissete sa ne pose pas de probleme ? voila merci ;)
Dernière édition par kev33 le 18/11 23h46, édité 1 fois.
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Messagepar John Tyler le 18/11 22h35

Les amandes sont reconnus pour apporter un meilleur ensemble nutritionnel et vitaminiques. Mais il faut aussi varier et se faire plaisir. Noisette, noix, noix de cajous, ... Mais pas grillée ou salé.

Et les perfs, c'est en kg en général, pas en cm ;)
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Messagepar kev33 le 18/11 23h45

d'ailleur j'ais dit perf je c'est pas ce que j'ai eux sur le moment je voulais dire mensus mdr et c'etait juste pour donner quelque nouvelle et que sa progresse :idiot:
desolè je vais corriger et niveaux perf je suis pas hyper fort mon dc c'est 10 a 80 curl inclinè 20 a 14 .... rien d'extra franchement :) niveaux perf je suis pas trop trop bon
et merci oui sa fait du bien de changer car aprè sa t'ècoeur a force de manger tout le temp pareille
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Messagepar kev33 le 13/12 12h09

salut tout le monde !! desolè je suis plus trop sur le forum en ce moment bon je vien donnè quelque nouvelle avec une video des bras je suis actuellement en prisse de masse on n'apercois encore un peux les abdo aprè les fète coaching par rudy de prevu j'ai mis 105 euro de cotè pour la diete je conte faire enlever le gras recalcitrant au niveaux des pec une bonne fois pour toute j'espere pas ressembler a un squellete aprè lol

comment on poste une video de youtube au site ? :confused:
http://youtu.be/5HwwkjYM5Zw
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Messagepar Zeirman le 13/12 16h21

Ta un peu engraissé sur les bras je trouve sa fait un peu comme moi :idiot: Tu verras après la sèche sa va bien rendre :cool: Tu pèse combien la ?
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Messagepar kev33 le 13/12 19h18

j'espere bien rendre :confused: ouè faut dire sa epargne pas j'ai pris un peux de gras un peux partout :)
je suis a 74 kilo actuellement et je vais m'arreter la je vais restè a ce poid en attendant le coaching
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