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Messagepar kev33 le 16/11 19h22

salut a tous
je m'appel kevin je viend juste d'avoire 17 ans
je pratique la musculation depuis 6 mois ( oui c'est peux mai je m'y interesse deja beaucoup )
je pese 64 kilo je messure 1m70 .
j'en suis au develloper couche a des serie de 6 a 70 kilo ( je pourrais monter a 8 mais avec un tout petit peux d'aide ) ^^ le max je ne c'est pas tros encore .
en develloper incliner haltere j'en suis a 30 kilo

voila je voudrais avoire de vos conseille et savoire si c'est deja pas mal a mon age et surtoutdepuis le peux que j'en fais, je vou mais une photo de moi avan la muscu et les otre recente qui date de quelque jour ^^ merci d'avance , je ne pren pas de gainers ni rien
je trouve que je manke de bras pourtan je els travaille mais c'est un peux lent les bras chez moi ^^ desolè d'avance si il y a des faute ^^
moi avant
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aprè 6 moi de muscu
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Messagepar Fabrice SP le 16/11 19h31

Pas mal du tout. :-)

Par contre pas sûr que les 2 personnes à coté de toi souhaite s'afficher sur le net. Peut-être que tu devrais éditer ta première photo ou au moins masquer les têtes.
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Messagepar Maxence D. le 16/11 19h35

on veut bien plus d'infos sur la meuf quand même :idiot:
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Messagepar kev33 le 16/11 19h41

mdr c'est une de mes ex lol oui faudra que je fasse sa mais je pense pas du tou que sa les derange je rectifirais sa avec le temp desolè ^^ des ce csoire sa sera fait ^^
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Messagepar Gilles Boid le 16/11 20h19

Maxence D. a écrit:on veut bien plus d'infos sur la meuf quand même :idiot:



un peu trop jeune la meuf quand méme? :idiot:
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Messagepar dhomerazeus le 16/11 20h29

mais non, elle n a pas l air si jeune voyons,voyons... des infos donc,age,tour de pec et poi kor :idiot:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Tom Weldon le 16/11 20h32

pas assez jeune :mad:
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Messagepar Gilles Boid le 16/11 20h33

:D
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Messagepar Scipionus le 16/11 20h36

Mdr les gars lol ça devrait pas s'appeler SuperPhysique mais SC pour Super Crevés :super_lol:
On voit quand même que la testo travaille bien :D
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Messagepar kev33 le 16/11 20h47

mdr a sayè j'ai compri ouè tous des affamer je te jure ^^ mdr
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Messagepar Tom Weldon le 16/11 20h50

kev33 a écrit:sa me concerner ?

:cool:
NaN sa te concerner pa tinKieT
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Messagepar Gilles Boid le 16/11 20h56

moi ce que j'ailme bien c'est ton doudou sur ton lit :D
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Messagepar kev33 le 16/11 23h30

mdr j'ai pris la photo dans la chambre de mes parent ^^
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Messagepar Mr.Propre le 17/11 09h12

seduisante la demoiselle! :cool:
Sinon l'esclave, tu l'as acheté combien? :idiot:
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Messagepar Jean-bob le 17/11 09h17

:lol:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Arno D le 17/11 09h29

bordel Propre t'arrives encore à me faire rire :idiot:

:lol:
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Messagepar xot le 17/11 09h32

j'ai ri :ill:
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Messagepar Maxence D. le 17/11 10h19

:lol: :lol:
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Messagepar xX-Poison le 17/11 11h54

C'est de mauvais gout :idiot: :lol:
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar bastien402 le 17/11 12h05

Sinon l'esclave, tu l'as acheté combien?


mdrrr hahahahhaah kilécon :idiot: :lol:
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Messagepar SuperBrother le 17/11 14h27

Mr.Propre a écrit:Sinon l'esclave, tu l'as acheté combien? :idiot:


:cool: :cool: :cool:
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Messagepar kev33 le 17/11 16h58

mdr c'etai pas gentil faudra que je cache leur tete aprè mdr
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Messagepar Mr.Propre le 17/11 17h04

pour ce genre de blague, la tete ca ne va pas suffir! :idiot:
Tu as d'autres photo de la demoiselle sinon? :p
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Messagepar Maxence D. le 17/11 17h17

elle a de jolies lèvres je trouve Image
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Messagepar John51 le 17/11 19h25

Maxence D. a écrit:elle a de jolies lèvres je trouve Image


Par contre les cheveux c'est pas ça..
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Messagepar kev33 le 17/11 21h13

mdr j'ais plu d'autre photo d'elle je la collectione pas nan plus ^^ les cheveu elle etai decoifer mais c'est vrai que c'est pas sa sa me fai pensse a un epouvataille sa coupe de cheveux ^^
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Messagepar kev33 le 03/12 20h29

re voila je c'est pas trop ou poser la question mais voila j'ai une question je voudrai avoire de plus gro pec quoi en prendre plus je voudrais savoire si il faudrait que j'integre le developer couchè avec haltere car jusqua mintnan je faisai surtout du developper couchè normal avec barre + les autre exercice me si je rajoute cette exercie ece que sa pourrait m'aider car d'aprè ce qu'on ma dit sa tire plus sa les fait plus travailler cette question me trote merci d'y repondre
ma seance de pec est developer couchè
developper incliner avec haltere
developer ecarter
et pull over
tous sa 2 fois par semaine je voulais savoire si je devais rajoutè developer couchè avec haltere dan mon entrainemen ou remplace quelque chose par sa voila merci beaucoup ^^
sa maiderais car je doute
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Messagepar xot le 03/12 20h31

non ne change rien
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Messagepar maxens T. le 03/12 20h43

un exo qui m'a vraiment fait prendre des pecs , c'est les dips lestés !
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Messagepar kev33 le 03/12 20h58

d'accore par contre au nivo des nom des exercice je suis un peu a la ramase dips lester c'est quoi comme exercice lol je suis desolè et d'acore merci
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Messagepar PlayAa le 03/12 21h00

C'est des dips mais ou tu rajoute des poids supplémentaires :D

https://www.superphysique.org/exercices/ ... ste_penche
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar kev33 le 03/12 21h03

d'accord c'est des dips et tu rajoute une haltere c'est sa? je le fais quelque fois je mes 20 kilo sur les pied
je prend note me sa travaille pas surtou les triceps?
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Messagepar PlayAa le 03/12 21h06

Comment ca tu le mets sur les pieds :wtf: ?
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Messagepar kev33 le 03/12 21h09

mdr a dacore c'est ce quon fai dans notre salle vous vou metter du poid comment nous on na l'altere un coter sur le pied gauche lautre coter sur le pied droit et voila comment texpliquer au pire je montrerai une photo du poid comment alore ^^?
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Messagepar PlayAa le 03/12 21h12

Euh oui je veut bien mdr

Moi je me fais avec la ceinture c'est plus simple je trouve ^^
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Messagepar kev33 le 03/12 21h13

a ouè mè j'ai pas la ceinture on l'a pas je montrerai en photo comment on fait je posterai la photo que lundi par contre ^^ car je c'est pas tro comment vous expliquer ^^
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Messagepar PlayAa le 03/12 21h16

Mdr, ok :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar xot le 03/12 21h20

kev33 a écrit:d'accore par contre au nivo des nom des exercice je suis un peu a la ramase dips lester c'est quoi comme exercice lol je suis desolè et d'acore merci


c'est des dips à la façon du grand bodybuilder Mike Lester d'où le nom.
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Messagepar kev33 le 03/12 21h42

d'accore merci beaucoup ba je vais voire sa alore je vais le rajouter merci ^^ si vous avez d'autre conseille esitez pas
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Messagepar maxens T. le 03/12 22h06

3 grosses chaines de 10 kilos autour du cou , c'est bien plus classe :cool:
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