Comme bcp de monde, on attend les vidéos, et éventuellement d'autres photos avec de vrais pauses de façon à vraiment évaluer, si tu le souhaites, une évolution et tes points forts et tes points faibles (selon les critères de personnes expérimentés, et non selon chacun).
Certes, j'ai bien comprit à travers tes messages que tu ne cherches pas à gagner en volume, mais à garder une explosivité et une forme musculaire. Tu n'es pas le seul sur le forum. Maintenant, peu importe les objectifs, pour les atteindre et de façon durable, il faut allier un training et une diète.
Je ne connais pas ton emploi du temps, mais désolé de te dire ça, pour moi tu te trouves des excuses pour le temps ou les moyens de tes repas. Je prépare mes repas, ca me coute moins cher, et je les amène. Alors oui c'est chiant ca demande du temps, de l'implication, et bcp de volonté de réussir. A toi de voir maintenant si tu es près à ces sacrifices, pour un bien.
Maintenant, certes, tu as tes idées sur bien des questions on l'a comprit. Mais zoreille, si tlm te dit que les morphotypes, même si on ne peux nier qu'ils existent, et que les termes existent, ne sont pas une idée sur laquelle on peux se focaliser. Crois tu pouvoir bruler les graisses facilement toute ta vie ? Alors certes, certains partent au quart de tour et réagissent peut être pas d ela meilleure façon, mais c'est toi qui t'es inscrit et tu devrais peut être faire un petit effort pour t'intégrer l'équipe et l'écouter un minimum. Sinon je ne comprend pas pourquoi tu t'y es inscrit.
J'espère que mon message t'aidera. Et je te demande, gentiment, en espérant que tu en tiendras compte, de fair eun petit effort d'écriture. Certes nous ne sommes pas là pour écrire de belles phrases magnifiques. Mais un petit effort serait la bienvenue quand même stp. Et banni le verbe croiver de ton vocabulaire stp.
Bon courage tout de même. Tu as bcp de boulot, tout comme bcp de monde dont moi
PS edit : Ne critiques pas les autres sur leur physique. Tu préfères être sec c'est ton choix, et bcp de gens te trouvent trop maigre et te le font remarquer, sans être toujours constructif. Mais maintenant à toi aussi de respecter le choix de la prise de masse et du fait de ne pas chercher forcément un corps sec et tracé.
Certes bcp de gens te disent de mettre de l'eau dans ton vin, et pour certains devraient l'appliquer, mais fais le quand même un minimum stp.