morgan56 a écrit:
3x187.5
...
2 x 205kg
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:c'est gentil ,mais tu as du te fier à l'age mental .
morgan56 a écrit:c'est vrai que c'est dimanche,c'est pcq je parlais de samedi le post avant ou que je suis tres con ,ou les 2 !
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:mercredi 4 janvier
svt tradi 15 x 1 x 130 kg
sumo 15 x1 x 100 kg
abdo / gainage
étirements +++
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
morgan56 a écrit:technique et dynamique,mon cher deidera
c'est du tres cool en ss max avec une automatisation du placement et du verrouillage ,ce qui devrait etre fait depuis longtemps ,mais les revisions font du bien comme à l'école
morgan56 a écrit:(d'une barre theorique à 255 kg)
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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