Merci Rod les excuses il n'y en as pas vraiment
je me suis lever tot vers 5h mais je n'ai eu que 2h de route enneigé
Pour les bandes il fallait bien que je commence un jour
Sinon qu'en je vois les vidéos qui sont en train d'etre mises en ligne ,il y a bcp de défault que je croyais avoir perdu ,que j'ai retrouvé :
trop perdu de poid avant la compet :un petit 89 kg
squat jambes trop serrée ,j'utilise pas le rebond avec les bandes et je manque de punch ,sur la terniere pas assez gainé
au couché :je bench en apnée et je manque de tri
au terre dos arrondie ,cul haut
pour finir apres mon essai au squat j'y croyais plus il me fallait 225 pour faire 640,les ratés me faisait rater l' objectif de la compet
Sinon des superbe barres avec un 285kg au couché par Aurelien Lejeune (tres sympa)