morgan56 a écrit:Merci les vieux vaincront !!!
morgan56 a écrit:jeudi 9 juillet
complex arraché : 1 complet , 1 suspension basse , 1 suspension haute 5 x 3 x 70 kg
terre tradi 5 x 187.5 kg , 3 x 210 kg , 1 x 235 kg , 3 x 12 x 175 kg
rowing 3 x 12 x 115 kg
tractions 3 x 12 x 17.5 kg
dips 3 x 12 x 32.5 kg
fin de séance dur après 3 nuits de travail
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