J'aimerais bien mais je ne pense pas
petit passage en speed avec l'ordi du boulot le miens est en panne
Lundi 5 Janvier
deficit dead prise arraché 3 x 70 kg , 120 kg , 160 kg ,200 kg
prise tradi 3 x 220 kg , 1 x 235 kg
dead 4 x 235 kg , 2 x 8 x 200 kg
power shrug 3 x 8 x 185 kg
rowing 3 x 8 x 135 kg
superset ghr / traction 5 x 15
un petit problème a vous soumettre je ne supporte pas les sangles et j'ai vraiment du mal a finir mes séances tellement j'ai mal aux mains (je crochette la barre ) avais vous une solution ?