@Jojo: Merci mon pote! Oui t'as carrément raison, je m'étais déjà fait la réfléxion lorsqu'on s'était entrainé ensemble, je vais essayer de remédier à ça pour les prochaines fois. C'est vrai qu'on a tendance à se redresser surement à cause du lest comme tu dis!
Pour le tirage y'a pas de secret, j'ai suivi ce que tu m'as dit (surtout le placement des mains et de la barre en position haute au dessus de la tête et y'a pas photo) je sens que j'ai de plus en plus de force et que les biceps bossent bien.
@Morgan: En fait c'est deux séances distinctes, Tractions => Dos et Tirage supi => Biceps
On en revient au commentaire de Jojo ci dessus