anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Fred04 a écrit:Merci les gars pour les coms ca fait super plaisir et ca donne la patate!!!
Lord: j'ai commencé le régime a 110Kg a peu pres et arreter a 79Kg
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
John Tyler a écrit:Impressionnant, et comme déjà dit félicitation à toi, et à rudy, mais surtout à toi. Car le coach n'est rien sans la volonté et la rigueur de l'élève (sans critique envers Rudy on est d'accord).
Bienvenue, bon exemple à suivre !
Alban a écrit:30 kg de perdu en 8 mois, cela fait un déficit moyen journalier de 1000 kcal.
C'est énorme surtout pendant 8 mois... Si tu l'as fait sans DNP, bravo
bastien402 a écrit:la vache et la peau s'est retendu toute seul au fil du temps ou tu as fait quelque chose de special ?
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