Correz a écrit:Ça me parait pas mal. Je suppose que tu baisses le poids quand tu passes en 2*7-10 ?
Oui, j'enlève 10kg.
Correz a écrit:Le truc c'est que j''y connais pas grand chose au niveau des cycles mais je cherche quelque chose pour me débloquer car bloquer à 62kg c'est pas terrible
On est tous différents et ton cas est loin d'être rare, certains bloquent même avant. Après tu peux aussi jouer sur les temps de repos. Par exemple si tu prenais moins de 2min entre les séries, normal que ça bloque au bout d'un moment aussi.
Correz a écrit:Dans ton cas, tu fais ça parce que tu bloquais aussi ? Tu le fait juste histoire de te relancer où tu veux garder ce cycle sur le long terme/toujours ?
Je stagnais aussi. Mais maintenant que j'utilise ce format, je trouve intéressant de travailler un peu la force sur les exercices principaux.