Maxence D. a écrit:Les jeunes de ton âge ils font 2 repas/jour donc c'est pas compliqué de rester sec.
simomo64 a écrit:je vais essayer de faire une diéte qui m'est adapté.
Maxence D. a écrit:je me suis enfilé toutes les substances autorisées hors compet
Patrick K. a écrit::idiot:
NB: Sinon j'allais le dire concernant l'avatar, je sais pas ce que t'as fais récemment mais t'as littéralement explosé !!!
Patrick K. a écrit:simomo64 a écrit:je vais essayer de faire une diéte qui m'est adapté.
Sans aller jusqu'à "te faire une diète", il suffit d'avoir de bonne notions en nutrition, d'avoir une idée des quantités qu'il te faut, de savoir choisir tes aliments (quand tu es à la cantine, au resto, etc.) et ça suffira déjà amplement pour tes objectifs.
Le jour où tu voudras aller plus haut, plus loin, que tu t'investiras plus dans la muscu, là il sera toujours temps de préciser ta diète, de tout peser, de ramener tes gamelles, etc.
simomo64 a écrit:J'aimerais surtout supprimer les flocons d'avoine du matin et les 400g de fromage que je prends chaque jour, par quoi puis-je remplacer les flocons d'avoine le matin stp ?
simomo64 a écrit:Exuse moi de m'entété sur le sujet mais ca me prend vraiment la téte, car je me dis qui a des jeunes de mon age qui sont en trés bonne santé sportif comme moi mais qui n'ont pas de diéte précise et ce qu'ils mangent dans la journée peut ressembler a ca :
matin
bol de céréales "Lyon" avec du lait
des gateaux et des biscuits
midi
McDo
gouter
deux tartines de nutella
un bol de lait au chocolat
diner
un peu de viande
des pates
des frites
Comment ce fait-il qu'ils soient en bonne santé, pas gros en plus et plutot sec méme ??
Thon en conserve
Le thon en conserve, et plus particulièrement le thon pâle, constitue l'un des types de poisson les plus populaires auprès de plusieurs Canadiens.
La plupart des Canadiens n'ont pas à se préoccuper de leur consommation de thon en conserve, car le poisson utilisé dans ces produits est généralement plus jeune et de plus petite taille que le thon vendu frais ou congelé, ce qui signifie que sa concentration en mercure est considérablement plus faible.
warrior974 a écrit:Bon j'ai pas eu le courage de tout lire. Mais apparement ta question c'est pourquoi un mec qui fait du cardio intensif qui cours 3 fois par semaine prendra moins de gras qu'un mec qui pousse de la fonte et évite le cardio.
simomo64 a écrit:Comment ce fait-il qu'ils soient en bonne santé
simomo64 a écrit:Mdr ca me fait peur tes questions, je parle en général moi mais je vais essayer de répondre a tes questions, sinon en faisant un tour sur le forum j'ai vu ca viewtopic.php?f=8&t=15467&start=20 A un moment il dit qu'il mange rien entre 7h30 et 12h30, puis rien entre 12h30 et 19h30, la on voit bien que ce n'est pas grace a la diéte qu'il a ce niveau musculaire
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