Chose promis chose due avec quelques mois de retard haha)! Mon avis sur le livre:
Ce livre est excellent et pas seulement pour les préparateurs physiques! C’est aussi une boîte à outils exceptionnelle pour tout athlètes amateur cherchant à comprendre et optimiser son entraînement. Tout est couvert dans ce livre, de l'entrainement des différentes filières énergétiques à la récupération en passant par la prévention des blessures du sportif.
De plus, pour chacune de ces catégories le livre inclus des exemples de mise en pratique et de progressions ! Il s'agit pour moi de l'un des points fort de ce livre. Trop souvenant les ouvrages en langue française ne contiennent que la théorie mais aucuns exemples pratiques, rendant l'application des principes présentés très difficile pour toutes personnes n'étant pas guidées par un professionnel. Ici pas de problème, tout est expliqué en détails et de façon claire !
Enfin, bien trop souvent les informations disponibles en français en matière de préparation physique ont 10ans de retards sur ce qui se fait dans les pays anglosaxons et bien ce n'est enfin plus le cas ! Toute les dernières innovations et avancées en matière de préparation physiques sont dans le livre. Après un an de lectures quasi quotidienne d'articles de "strength and conditionning" des coachs US de référence (Mike Boyle, Charles Poliquin, Joe DeFranco, Chad Smith...) je n'ai toujours pas lu quelques chose qui ne soit pas dans ce livre !
Merci à Olivier et Aurélien !
A quand le livre sur l'évolution des méthodes d'entrainement de la force, la vitesse et l' endurance en fonction de l'évolution de l'expérience et des performance de l’athlète ?
Merci Olivier de prendre du temps pour répondre à mes questions sur ton blog !
Cheers,
Jeff