evidement quand je dsi rapidement ca sera lentement puisque la
charge sera assez lourde
un muscle est concu pour la vitesse non pour la lenteur ( dixit leo costa hehe )
Seb33 a écrit:
maintenant, pourquoi faire des reps et pas du static? c'est ce que je fais. le probleme avec le static, c'est que ca impose de grosses charges et que c'est très epuisant et que les gens ont peur et que dans l'imaginaire ca ne fait pas progresser sur un mouvement donné.
ridicule. pourquoi? si l'objectif c'est le body, on se fout de savoir si tu soulèves 100k au DC. si tu travailles la force, il suffit de redynamiser le tout en fin de séance.
je suis partisan du 1/2 (sur les gros exos, car cela depend de la
distance à parcourir), mais en bossant à des vitesses differente, tu travailles autre chose, donc c'est pas forcement néphaste.
Bovidus a écrit:! Si tu persiste ds le super lourd explosif tu finira en crevette forte et nerveuse, refléchit bien a tes objectifs!
Body a écrit:peu importe l echec est mauvais pour les articulations dixit Gundill hehe ! c comme partout plus tu forces plus t as de resultats et plus tu te bousille
Body a écrit:bah non lol c bon toi tu vas pas a l echec tu risque pas grand chose !
Arnaud H. a écrit:http://www.mikefrancois.com/musclehypertrophy.htm
Arnaud H. a écrit:... j'ai regardé pour verifier deux videos references pour tout bodybuilder naturel qui se respecte : celle de Flex Wheeler (qui souleve des poids , nous dirons par politesse, "modérés" pour un boeuf pareil) et celle d'un mec assez proche de lui, Dorian Yates.
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