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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar sofyen le 21/12 18h58

Salut a tous,
Voila je pense que tout est dans le titre. J'ai deja lu l'article sur les points faibles mais je n'ai pas super bien compris en fait et j'aimerais donc davantage de précision.
Merci d'avance pour vos futures réponses
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar SuperBrother le 21/12 19h37

L'article est clair et précis.
Je ne vois pas ce que tu ne comprends pas.
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar sofyen le 21/12 19h42

et bien j'ai compris qu'un point faible c'est un muscle qui prend lentement, et qu'on perd rapidement, un point fort c'est l'inverse ?
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar RiMa le 21/12 19h57

Peut-être qu'un point faible/fort ne se mesure pas qu'au poids porté arbitrairement, mais aussi au ressenti et à l'aspect visuel ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar Gilles Boid le 21/12 20h44

pas bien dur de voir un point faible sur un physique...
puis en général tu le sens moins bien le muscle faible durant les trainings et la congestion est moins bonne
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar sofyen le 21/12 20h53

J'avais oublié de dire que je pose ma question en ce qui concerne la masse et non la force.
Comment je peut sentir que mon dos est faible par exemple ? au visuel je suppose que c'est qu'on a du mal a avoir une taille en v, mais comment on sent que le dos se congestionne plus ou moins bien ?
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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar PlayAa le 21/12 20h55

En fait vu que tu viens de commencer tu ne verra pas tes points faibles avant longtemps donc pour l'instant fais de la masse et on en reparlera après
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Comment reconnaitre ses points forts et points faibles en musculation ?

Messagepar sofyen le 21/12 21h08

Je sais bien, c'est juste histoire de m'informer, mieux vaut en connaitre plus que pas assez
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