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Comment se lester aux tractions (corde, ceinture, sac à dos) ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment se lester aux tractions (corde, ceinture, sac à dos) ?

Messagepar Alload le 02/09 18h02

Comment puis-je me lester pour faire mes tractions? J'ai vu sur le site que Fab s'enroulait une corde, j'ai essayé mais je vois pas trop comment la faire tenir sur les hanches. Faut-il faire un premier noeu pour serrer la corde autout de la taille et un deuxième noeu pour maintenir les poids?
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Comment se lester aux tractions (corde, ceinture, sac à dos) ?

Messagepar Vincent le 02/09 18h20

le mieux que j'ai trouvé c'est une corde que tu mets comme une ceinture et avec une 2ème corde tu accroches les poids ! ca marche pas mal et ca te coupe pas en 2 !!!!
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Comment se lester aux tractions (corde, ceinture, sac à dos) ?

Messagepar Prodij le 02/09 18h25

Il font des ceintures avec des chaines pour ca. Je ne sais pas si cette technologie est arrivé en France mais on n'a ca au Québec pour 30$ environ. sinon sac à dos. Poids libre coincé entre les cheville...
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