Putain, j'y comprend rien
Aujourd'hui je me pèse, je suis à 82,8. Depuis hier je reprend du poids.
Hier je me suis dit c'est un peu de flotte mais aujourd'hui je me dit que quelque chose ne va pas dans ma diète.
Peut-être y'a t-il encore trop de Glucide? Ca m'étonne puisque j'en consomme en ce moment 85gr par jour et sachant que le cerveau en utilise environ 75gr, il ne me reste que 10 gr pour avoir un peu d'energie.
Peut-être y'a t-il encore trop de Lipide? C'est clair que j'ai trop de graisses saturées dans mon alimentation mais je dépasse rarement 60gr de lipide par jour. De plus lors d'un régime pauvre en glucide, les lipides deviennent un carburant de substitution pour l'organisme.
Peut-être y'a t-il encore trop de protéine? Je consomme 200 gr de protéine par jour soit 2.5gr par kg de PDC. J'ai peur qu'en réduisant je ne perde beaucoup de muscle, ce qui réduirait encore plus mon métabolisme déjà faignant.
Enfin voilà , si vous avez des suggestions n'hésitez surtout pas, toules conseils sont les bienvenus.