Maxence D. a écrit:Tienou a écrit:Violet + jaune = rouge maks
Il me semble pas, MDG dans sa vidéo sur les élastiques disait en gros jaune+jaune=violet, violet+violet=rouge, rouge+rouge=bleu. A vérifier donc !Looping a écrit:font chier avec leurs couleurs
testé avec le rouge d iron woody hier soir.
et plusieurs série's comme tu m avais dit, ca fume bien, je suis réconcilié avec les EL!
Si t'as fais du rouge avec élastique bien tendu t'es vachement fort
.Je tiens mon short dans la première vidéo car j'aime bien serrer quelque chose de mon autre main en unilatéral
Tienou a écrit:Maks: Non, dans la video de MDG sur les élastiques il montre bien que un jaune + un violet = un rouge, d'ailleur si tu colle les deux ça donne la même largeur que le rouge en sachant qu'ils ont la même épaisseur
Looping a écrit:
nan mea culpa c est avec le rouge de christophe carrio.. ce qui vaut bien ton violet... enfin voilà .
sinon c est trop dur pour moi avec le rouge de woody c clair' ... me suis gourré j ai les deux aussi.
Rémi G. a écrit:.Je tiens mon short dans la première vidéo car j'aime bien serrer quelque chose de mon autre main en unilatéral
putain la vitesse.
au faite passe le bonjour à tout le monde, fullgrim et compagnie
Rémi G. a écrit:Pas sûr que Mr Carrio ai fait la même utilisation des élastiques
J'aimerais bien voir l'ext nuque avec élastiques.
xot a écrit:moi j'aimerais voir le curl marteau en travers avec elastique
Tienou a écrit:Putain ton avatar il envoi du paté
Anthony M. a écrit:énorme max, ça fait plaisir , au faite passe le bonjour à tout le monde, fullgrim et compagnie
si tu es dispo un jour une rencontre s'impose
JSebastien a écrit:au faite passe le bonjour à tout le monde, fullgrim et compagnie
Anthony M. a écrit:Ah ok je pensais que tu parlais encore avec eu , sur un autre forum ben lyon, Grenoble, ou vers chez moi faut voir
Maxence D. a écrit:Je suis à Dunkerque tout en haut dans le froid ouais
Je peux descendre sur Lille c'est à 1h
Raph92 a écrit:Avec ta prise de poids, ça t'est arrivé de stagner voir de régresser aux tractions ou autres exos PDC ?! Tracter 75kg est plus simple que de tracter 85kg.
Tienou a écrit:Maxence D. a écrit:Ouais bas pas pour me voir en tous cas
Tienou a écrit:Maxence D. a écrit:Je suis à Dunkerque tout en haut dans le froid ouais
Je peux descendre sur Lille c'est à 1h
Ouais bas pas pour me voir en tous cas
Anthony M. a écrit:tiens une question tu procèdes comment pour bombarder l'ensemble ?
Simple curiosité
Maxence D. a écrit:Oui faut un temps d'adaptation pour sentir le truc, au départ je trouvais ça "bizarre" aussi. J'ai persévéré (pas le choix de toute façon) puis ça allait ensuite. Fais avec le jaune si t'en as l'occasion. Essaie de RP et de tricher en donnant des accoues avec le corps pour sentir le truc. C'est comme à la poulie faut bombarder !
Anthony M. a écrit:Il y a une multitude de truc possible
mon truc pour les bras et pecs à fond
pec (couché, écarté incliné)/épaule/tri
dos/épaule/bi
repos
jambes
pec(partiel+bas des pecs)/tri/biceps
repos
repos
enfin voilà il y a plein de truc possible, je voulais juste connaitre la façon dont s'entrainais max
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