A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Maks : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 23/03 20h43



puis de toutes il faut les manger et non se les enfiler :ill:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1623
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67


Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 23/03 20h43

:lol: :idiot:

Ca fait l'affaire ça : ?
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 23/03 20h45

top :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1623
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 23/03 22h35

Mon objectif à la fin de ma prise de masse :D

Epaules : 140
Pecs : 120
Cuisses : 70
Bras : 44
Tour de taille : - de 90cm
Poids : 90kg
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 23/03 22h52

Et t'en es où ? :p
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 959
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 23/03 23h01

Et tu comptes perdre combien de kg de gras après? :p :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1638
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 23/03 23h06

Tu les achètes ou tes flocons?
Ludo091
 
Messages: 375
Inscription: 22/02 20h18
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 23/03 23h50

Fabien D a écrit:Et t'en es où ? :p


Les cuisses ça va le faire. Les bras et les pecs faudra s'accrocher mais ça peut le faire. Les épaules c'est optimiste, 135 ça serait déjà bien :super_lol:

Bilan dans 4/5 mois :D

Seph a écrit:Et tu comptes perdre combien de kg de gras après?


15/20 surement :idiot:

Ludo091 a écrit:Tu les achètes ou tes flocons?


J'achète des flocons de millet (sans gluten) dans un magasin bio. L'avoine en grosse quantité je digère pas :\
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 24/03 00h19

Mon objectif à la fin de ma prise de masse :D

Epaules : 140
Pecs : 120
Cuisses : 70
Bras : 44
Tour de taille : - de 90cm
Poids : 90kg


épaule ca vas être dure

mais sinon pec facile, cuisses c'est désagréable :idiot:

bras :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Fl@v le 24/03 07h16

Maxence D. a écrit:Mon objectif à la fin de ma prise de masse :D

Epaules : 140
Pecs : 120
Cuisses : 70
Bras : 44
Tour de taille : - de 90cm
Poids : 90kg

Le tour de taille... :ill:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1560
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 24/03 07h29

Et à la fin de la sèche ?! :idiot:
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 24/03 08h23

Il aura gagner que quelques mm :idiot:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2008
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 24/03 10h25

36 de bras sec au final l'objectif :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 24/03 10h54

Tu penses que c'est plus jouable pour toi de prendre du muscle sans faire de grosse pdm?
t'es a combien de tour d'épaules en ce moment?
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2909
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 24/03 11h03

Ce qui est plus jouable c'est de prendre 10 kilos en espérant que la moitié soit du muscle :idiot:

Je remercie les cuisses où j'ai pris 3/4 kilos de muscle peut être. Le haut du corps si j'ai pris 1/2kilos c'est déjà bien.

Plus tu progresses moins tu vas prendre de muscle donc les pdm ça va devient vite tout dans le gras.

Mes mensus je les garde pour moi, je les donnerai à la fin. Je les prends jamais au régime/prise de muscle. En PDM je m'assure que ça monte un minimum quand même :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 24/03 11h06

direct au top gras pour l'été :cool:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 24/03 11h09

Une loutre sur la plage mec ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 24/03 11h16

j'ai comprit, tu conte faire un voyage au USA, c'est pour ca ?, tu vas être encore beaucoup trop sec la, faut tu vise le 100 kg pdc ! :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 24/03 17h30

mensu a froid bien entendu :p
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11 12h49
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 24/03 20h32

44 cm de bras :D :D
pecs et epaule realisable, bien plus que les bras a mon avis :D :cool:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 75
Inscription: 26/02 15h45
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 24/03 22h53

J'en suis pas si loin pour les bras, mais ça me motive :cool:

floalex a écrit:mensu a froid bien entendu :p


Les mensus à chaud ça sert à rien :D
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Manu le 26/03 08h53

Maxence D. a écrit:J'achète des flocons de millet (sans gluten) dans un magasin bio.

Tu ne les fais même pas cuire un minimum ?
Manu
 
Messages: 3017
Inscription: 26/11 21h32
Réputation: 44

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/03 10h51

Non je mets un peu tout ça à l'arrache dans le shaker :D
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/03 14h07

Belle journée aujourd'hui :cool: Il fait beau, les nouvelles sont bonnes :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 26/03 14h13

L'enfoiré :lol: :lol: :lol:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2900
Inscription: 23/06 17h04
Réputation: 50

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 26/03 14h22

raconte ?
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 3660
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 118

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar dhomerazeus le 26/03 15h08

:arrow:
Dernière édition par dhomerazeus le 26/03 18h54, édité 1 fois.
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 923
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/03 15h19

:?: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 26/03 15h27

:ill:
Dernière édition par Silver le 26/03 16h36, édité 1 fois.
Raison: Pas d'insultes SVP
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/03 16h21

:wtf:
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 26/03 18h09

Si ton message c'était par rapport à Alan je pourrais te le redire si tu veux pour que tu comprennes :rolleyes:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2297
Inscription: 13/12 17h36
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 26/03 18h12

Bah je dis juste qu'il fait beau dans le nord et que j'ai retrouvé du boulot :wtf:

J'ai pas parlé d'autre chose moi :-)
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 26/03 18h28

bon plan ça pour le taf!!!
le reste on s en branle...
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 26/03 22h45

Maxence D. a écrit:Bah je dis juste qu'il fait beau dans le nord et que j'ai retrouvé du boulot :wtf:


:cool:
alex_SP
 
Messages: 1061
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar anorexique-muscle le 26/03 23h28

du boulot dans quoi ?
anorexique-muscle
 
Messages: 452
Inscription: 22/08 19h27
Réputation: -43

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/03 18h59

Tu arrives à mettre tes pieds complètement sur le plateau de la presse ? :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25508
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 28/03 19h34

Pas totalement mec j'ai les orteils qui dépassent, mais je peux aisément pousser avec les talons :p
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Frantic le 30/03 01h04

A chaque fois que je me connecte je jette un oeil à ton log...et je sors le pop corn :lol: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Frantic
 
Messages: 243
Inscription: 15/09 23h03
Réputation: 14

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar Maxence D. le 31/03 20h54

En hommage à des temps passés oui, à un moment où les clashs étaient foison sur ce log, il est bon d'entretenir la flamme de la nostalgie de temps à autre. Sorte de Paris Match des forums, mon log fut le repère des potins durant de nombreux années, de clash virils entre pratiquants assoiffés de masse. Malheureusement, c'était mieux avant comme dirait papy, ainsi les seuls oppositions qui se proposent à nous se déroulent dorénavant sur le log de Maïté entre grassouillets.

Et que dire alors de l'épave errant en ce jour sur ce log, cette boule de gras chevelue ayant récemment contracté la grippe lors d'une relation sexuelle tarifiée avec une prostituée bulgare ? Ce virus terrassant la bête, l'empêchant théoriquement de s'entraîner, chose qu'il a voulu tenter lui ayant valu une belle lombalgie, sorte de méthode miracle pour retrouver une posture droite en peu de temps. Je n'évoque même pas l'heure et demi nécessaire pour avaler un plat, pour finalement tout dégobiller dans l'assiette et se rabattre sur une barre chocolatée à la banane.

Alors oui les portes de la faiblesse sont grandes ouvertes, surgit alors au dessus de moi le spectre d'afficher bientôt un physique frêle et banal, ceci m'obligeant à arborer un T-Shirt bleu de circonstance. Tout ça pour raconter ma vie, alors que cela n'intéresse personne, et que la majorité des membres préfèrent surement me voir crever de la grippe dans d'affreuses souffrances que gravir les marches de l'Olympe afin d'afficher un physique herculéen. Ainsi, encore assez lucide pour pondre pareil pavé(/navé), je ferais surement mieux de m'atteler à écrire de nouveaux articles pour le blog.
Avatar de l’utilisateur
Maxence D.
 
Messages: 1398
Inscription: 13/06 21h11
Réputation: 0

Maks : Photos et Vidéos

Messagepar floalex le 31/03 20h58

mdr enorme , sale fou :D
Avatar de l’utilisateur
floalex
 
Messages: 137
Inscription: 16/11 12h49
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™