KilianS a écrit:Salut à tous,
j'ai récemment lu un "article" sur les tendinite de l'auteur de la méthode L. (si je peux rassurer je ne la pratique pas ) et j'ai quelque doute envers cet article.
Le voici:
"
Gérer les tendinites
samedi 27 février 2010 à 11:28
Lorsque l'on souffre d'une tendinite, il est préférable de ne pas arrêter l'entraînement. Car, bien souvent, la douleur revient rapidement lorsque l'on recommence les exercices qui l'avaient causée.
Il faut donc chercher des angles de travail non traumatisant sur la base des exercices habituels.
Au dips, on peut resserrer la prise ou au contraire l'élargir, on peut jouer aussi sur les amplitudes : si l'amplitude du niveau 2 est douloureuse au dips, on essaye alors l'amplitude du niveau 3.
Aux pompes serrées, on modifie plus ou moins l'écartement des mains, mais on cherche aussi à positionner ses mains différemment ou même à faire l'exercice sur les poings.
C'est la même chose pour les pompes larges : on joue sur l'écartement, sur l'amplitude, sur la hauteur des pieds, sur la position des mains."
Source: site de la méthode L.
J'aimerai pouvoir avoir vos avis à propos de celui-ci.
Merci.
Fabrice P. a écrit:oui
j'aurai fait du cardio pour compenser mon envie de sport
yonel94v a écrit:moi j ai eu un probleme au niveau de l avant bras !!! j ai continue a forcé dessus et sa s est pas resolu jusqu a j aille voir un mésotherapeute qui t injecte des anti inflammatoires a faible dose!!!! et j ai acheter une coudiere de renfort pour la prevention et depuis j ai plus mal!!!
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