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Messagepar Max le 10/06 08h49

sebinou91 a écrit:Le physique, le bronzage, ... pour ça que t'as tout le temps des filles à la maison :cool:

T'as pris qu'elle taille pour le débardeur ? S ou M ?


Un peu moins ces derniers mois :p
Du M (merci mike)


Sinon bonne nouvelle. Un type que j'ai rencontré via le forum (il est pas inscrit mais suit régulièrement) m'a ajouté sur Facebook.
Bref on a parlé un peu, et il se trouve qu'il habite a 30 bornes de chez moi, et se retrouve l'année prochaine dans la meme école d'ingé que moi.
Donc apres le bac (ou avant peut etre jcp) on se fera une journée muscu + resto + playa l'aprem, j'essayerai de le faire s'inscrire ;)
Donc c'est cool on sera deux a adorer la muscu déja, on va essayer de se retrouver dans la même résidence, au moins chacun amènera un peu de matos haha
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Messagepar Mike_83 le 10/06 12h46

:cool: cool ca !

Mais ca serait pas plus simple une inscription en salle ?
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Messagepar Max le 10/06 13h01

Ya pas de salle a proximité :s
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Messagepar Mike_83 le 10/06 16h13

A sofia ya rien ? Fitlane c'est pas bon ?
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Messagepar Max le 10/06 20h06

Fitlane ca serait super mais ca fait loin, et yen a pour 500€ l'année quoi.
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Messagepar Morgan63 le 10/06 21h55

Moi je voulais aller à Skema l'an prochain, mais waouh le prix des loyers à Juan les pins et tout ça !!! On prend une colloque ? :D j'ai pas mal de matos :D
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Messagepar Max le 11/06 12h30

Mdr ca gererai :cool:
J'ai trouvé la résidence Oxford qui a l'air vraiment bien (bien placée surtout, et je peux mettre ma moto a l'abri de la pluie)
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Messagepar Mike_83 le 11/06 21h07

Ouep faut aller en résidence étudiante.
Pour vous dire que c'est cher partout sur la côte, moi pour un 20m² j'paye 540 par mois ...
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Messagepar Max le 12/06 06h48

Exactement pareil normalement ;)

Sinon petite mesure, j'ai pris 5cm de bras a peu pres par rapport à Octobre 2011
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Messagepar Gorilla le 12/06 08h55

Max a écrit:Sinon petite mesure, j'ai pris 5cm de bras a peu pres par rapport à Octobre 2011


5cm en 8 mois c'est super :D
Tes a combien de tour de bras du coup ?
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Messagepar Max le 12/06 10h43

Pas beaucoup :idiot:
Je donnerai les mensus quand je serai entre 38 et 40 de bras :P

Faudrait que je prenne un peu toute les mensus histoire de voir tiens !
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Messagepar Gorilla le 12/06 10h54



Oui çà serais cool que tu prenne toutes tes mensus :)
Tiens nous au courant dès que les 38 sont la ;) J'espère pour bientôt :)
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Messagepar Max le 12/06 11h07

Dans pas trop longtemps ;)

Bon en tout cas je suis dans la merde la, 28kg ca va pas rentrer sur mes halteres je crois demain pour le DDH :ill:
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Messagepar Joé le 12/06 21h05

Max a écrit:Sinon petite mesure, j'ai pris 5cm de bras a peu pres par rapport à Octobre 2011

Ça reste une très belle performance, à ce rythme là, le resultat peut être énorme !
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Messagepar Max le 12/06 21h11

Ouais mais néamoins j'évolue assez lentement, on verra bien le résultat sachant que été = fêtes de temps en temps et apres c'est deux ans de prépa :)
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Messagepar Joé le 12/06 23h27

Organisation et motivation ! Profites bien cet été, conseil personnel ! :rolleyes:
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Messagepar Max le 13/06 06h44

Oui, je compte vraiment m'éclater cet été, parceque je sais que les années a venir seront pas roses tous les jours.
M'enfin, l'avantage c'est que j'ai quelqu'un que je connais et qui est passionné de muscu aussi dans le même établissement et la même résidence que moi :)
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Messagepar Mike_83 le 13/06 10h24

L'année prochaine, faudra pas confondre livre de prépa et méthode delavier les gars :idiot:
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Messagepar Max le 13/06 10h50

Ouais ca ca va etre compliqué :idiot:

Bon voila aujourd'hui on augmente les poids :)

Curl incliné


Développé décliné :


Et j'ai fait une petite modif sur les halteres pur augmenter le diametre de 0.5cm et les rendre bien plus agréables : mettre du grip (pas du surgrip, du grip) de tennis. et encore j'ai pris un pas trop épais parceque j’avais plus de sous :idiot:
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Messagepar Joé le 13/06 13h28

Max a écrit:Et j'ai fait une petite modif sur les halteres pur augmenter le diametre de 0.5cm et les rendre bien plus agréables : mettre du grip (pas du surgrip, du grip) de tennis.

J'hésite entre le grip et les gants, j'ai des cornes abominables sur les mains, un retour niveau poigne avec les grips ?
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Messagepar boha96 le 13/06 13h34

Bonjour :)
D'abord je voudrais te féliciter , exellent progrès en 1 an ;)
Ensuite je me demandais: quels exercices tu fait pour tes biceps ?
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Messagepar Mike_83 le 13/06 13h39

Joé a écrit:
Max a écrit:Et j'ai fait une petite modif sur les halteres pur augmenter le diametre de 0.5cm et les rendre bien plus agréables : mettre du grip (pas du surgrip, du grip) de tennis.

J'hésite entre le grip et les gants, j'ai des cornes abominables sur les mains, un retour niveau poigne avec les grips ?

Les éponges ca tue les gars :cool:
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Messagepar Joé le 13/06 16h55

Mike_83 a écrit:Les éponges ca tue les gars :cool:

Je tente ça demain !
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Messagepar Max le 13/06 17h57

boha96 a écrit:Bonjour :)
D'abord je voudrais te féliciter , exellent progrès en 1 an ;)
Ensuite je me demandais: quels exercices tu fait pour tes biceps ?


Merci beaucoup :)
Je suis vraiment pas une référence avec mes biceps de merde mais, 4 séries de Curl Incliné et 3 de Curl marteau au pupitre (direction de l'exterieur vers linterieur, en longeant le corps si tu veux)


Les éponges j'en ai pas des bien. Juste les mousses de MF
Mais le grip ca déchire niveau confort c'est halucinant :cool: 100 fois mieux que des gants. Un gros grip bien épais du style les head noirs triés sont magiques.

Aujourd'hui, petite sortie avec des potes (oui je sais c'est le abc je suis plutot censé réviser :idiot: donc dos complètement a froid et lumiere de merde haha et relaché)

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Messagepar sebinou91 le 13/06 18h07

Avec une fille qui te fou de la creme... rah le bogoss :cool:
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Messagepar Mike_83 le 13/06 19h20

C'est peut être un mec :idiot:
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Messagepar Max le 13/06 20h14

Qui s'apelle amandine ? :idiot:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 13/06 20h20

De nos jours tout est possible :super_lol:
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Messagepar Max le 13/06 20h23

Ouais mais non, on va rester sur une fille :idiot:
Nan en réalité j'étais avec un pote et trois filles une bonne aprem detente pré bac quoi.
Et ce soir une soirée détente comme demain soir, et vendredi soir une soirée zouk dancehall sur aix. J'aime la période bac :idiot:
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Messagepar Joé le 13/06 20h32

Il y a du soleil par chez toi !!
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Messagepar Rey Mysterio RM le 13/06 20h51

Max a écrit:Ouais mais non, on va rester sur une fille :idiot:
Nan en réalité j'étais avec un pote et trois filles une bonne aprem detente pré bac quoi.
Et ce soir une soirée détente comme demain soir, et vendredi soir une soirée zouk dancehall sur aix. J'aime la période bac :idiot:

Pareil je fou rien pour le bac, il me reste plus que 3 épreuves là, je vais peut être réviser un peu si je veux être sur d'avoir la mention assez bien.
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Messagepar Max le 14/06 13h07

Joé a écrit:Il y a du soleil par chez toi !!


Oui, c'est le var ca :D


Rey Mysterio RM a écrit:
Max a écrit:Ouais mais non, on va rester sur une fille :idiot:
Nan en réalité j'étais avec un pote et trois filles une bonne aprem detente pré bac quoi.
Et ce soir une soirée détente comme demain soir, et vendredi soir une soirée zouk dancehall sur aix. J'aime la période bac :idiot:

Pareil je fou rien pour le bac, il me reste plus que 3 épreuves là, je vais peut être réviser un peu si je veux être sur d'avoir la mention assez bien.


Moi je vise la bien :D
Et si je me met a bosser vraiment genre de dimanche a mercredi si j'ai pas la flemme, ptet la tres bien, mais pour la tres bien ca veut dire assurer un 14 en histoire et un 14 en philo quoi mais j'y crois tres peu sachant que j'ai rien foutu de l'année :idiot:
Les 15/16 en physiques/maths/svt avec des coef de 6/9 feront des points, les autres matières seront la en finition mdr
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Messagepar Joé le 14/06 14h56

Max a écrit:un 14 en philo

Si tu valides ça, chapeau, c'est la roulette russe au BAC la philo !
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Messagepar Max le 14/06 15h04

C'est exactement ca
Je révise même pas al philo, tout au long de l'année que je sois la ou non, que je révise ou non j'ai toujours eu 12 ou 13...
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Messagepar xX-Poison le 14/06 16h07

J'ai pas révisé la philo l'an dernier et j'ai eu................6 :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 14/06 16h17

C'est pas pour vous foutre la rage les gars mais j'ai pas d'épreuve de philo :cool:
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Messagepar Max le 14/06 16h32

Mais toi t'es une pute :idiot:

Nan mais je relirai le bouquin de fiches au pire la veille muhahaha

Petite video des tractions lestées a 10kg ce soir


En fait je révise sinon, genre ce soir je vais chez une copine pour lui donne un petit cours de physique :cool: et demain chez une autre pour de la méca
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Messagepar Mike_83 le 14/06 18h59

Les sangles Max les sangles ! elles sont ou ?
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Messagepar Max le 15/06 09h06

Pas besoin de sangles perso ca m'aide pas du tout aux tractions les avants brans me limitent en aucun cas. Que au SDTJT
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Messagepar Rey Mysterio RM le 15/06 10h18

T'as besoin des sangles au SDTJT à partir de combien de kg ?
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