Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Deidara a écrit:Je suis d'accord avec toi, à la limite je préfère éjecter la barre, plutôt que quelqu'un soit derrière, ce qui en faite est plus dangereux!!!
nonopoyet a écrit:Deidara a écrit:Je suis d'accord avec toi, à la limite je préfère éjecter la barre, plutôt que quelqu'un soit derrière, ce qui en faite est plus dangereux!!!
Salut Deidara,
moi aussi j'ai pratiqué de cette façon pendant longtemps, et cette méthode a fait ses preuves,
mais quand tu découvre un partenaire dans lequel tu as confiance (et c'est pas souvent), capable de te t'assurer sans danger, il peut te permettre d'aller à l'échec au squat sans ramasser la barre par terre.
Or, la grande majorité des gars qui parent le font mal.
Deidara a écrit: moi c'est mort, je m'entraîne tel un solitaire =)
Bon courage!
B.Rabbit a écrit:Mon échauffement avant de commencer: c'est quelques séries de triceps, biceps, infra-épineux, dorsaux, épaules trés lèger.
Puis 20x20% de 83kg
8x50% de 83kg
4x80% de 83kg
1x90% de 83kg
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
attila a écrit:Volkov a écrit:C'est vrai que c'est très serré au niveau des pieds pour un squat de power.
Quoi t'as un problème avec les squat pieds serrés ? Change rien B Rabbit, c'est le squat des champions ça
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
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