pour un maigre peut être pas pour un + de 90 lol
today
warm up rameur skill handstand et handstand walk, j'ai passé 3 marche
arraché et squat en gamme montante, je suis vraiment une vrai loque. Les trois premières séries avec un max DU entre les séries
29/30/16
et ensuite abdos
l'arraché 2 X 60 mais la première rep super au niveau sensation, étonnée qu'elle monte aussi facilement;
Le squat j'ai galéré à 5X105
ce soir séance de rugby, j'a joué talonneur, on s'est vachement rentré dans la gueule j'ai chargé sévère heureusement que je marque pas sinon j’avais la gueule en vrac. Ensuite invité à un anniversaire, bière, rouge et rhum arrangé
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