Voilà pourquoi il est important de commencer les exercices unilatéraux par le côté le plus faible.
Si tu commences par le côté fort et que tu fais 12 REPS, et qu'avec le faible du en fais que 8, tu vas encore accentuer ce déséquilibre.
Au contraire, si tu commences par ton côté faible et que tu t'arrêtes à 8. Tu arrêteras ton côté fort à 8. Lorsque tu vas progresser du côté faible, tu maintiendras le côté fort à niveau, et pour dans quelques temps arriver à faire le même nombre de REPS de chaque côté, et la tu pourras bourriner
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