deja , j'hesite entre le gvt, 10*10 et les series de 20reps a la vincent !
lequel serait il le plus judicieux de faire pr un avenir ciblant la masse !?
est ce qu un de ces types d'entrainements peut se faire avec du cardio apres ? ca me serait plutot favorable en ce moment...
j aimerais bien avoir le temoignage de plusieurs personnes qui ont fait ca.
SVP
jarrette la force, du moins pr le moment ! je suis un peu trop jeune,(mes articulations surtt)
ca serait pas mal de lancer un debat sur l endurance avt la force
Merci