A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar coaching-perso le 07/01 21h18

Quels sont vos mouvements préférés pour faire des séries de 100 aux épaules (portion moyenne et postérieur ) ?
coaching-perso
 
Messages: 23
Inscription: 11/10 16h57
Réputation: 0


Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar Gilles Boid le 07/01 21h21

EL mais ça va étre le méme plus ou moins pour tout le monde je pense :D
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar coaching-perso le 07/01 21h31

Assis, debout, incliné en avant, unilatéral, bilatéral, couché sur le côté, a la poulie... ????

J'aurais peut être du préciser quelle variante EL pour les séries de 100
coaching-perso
 
Messages: 23
Inscription: 11/10 16h57
Réputation: 0

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar ben le 07/01 21h36

article super epaule

sinon el unilateral a la poulie
Avatar de l’utilisateur
ben
 
Messages: 399
Inscription: 04/04 17h24
Réputation: 0

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar coaching-perso le 07/01 21h40

oui je l'ai lu l'article mais ma question étais " quels sont VOS MOUVEMENTS PRÉFÈRES ? Le but est de dégager une tendance au niveau des préférences pour certains exos
coaching-perso
 
Messages: 23
Inscription: 11/10 16h57
Réputation: 0

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar Silver le 07/01 22h27

EL unilatérales avec haltères
Extension des triceps à la poulie haute
Curl allongé à la poulie basse
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2176
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar Mike_83 le 07/01 23h49

EL avec haltères, en bilatéral.
Bon après c'est le seul que j'ai testé donc je saurai dire pour les autres si j'aime ou pas...
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar JSebastien le 08/01 00h14

el haltère,

c'est bien l'uni mais c'est long de conté jusqu'a 200 :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar Mike_83 le 08/01 00h16

Sinon quand tu arrive a 100, tu reviens a 0 et tu recompte jusqu'à 100 (technique anti-stagnation) :idiot: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2232
Inscription: 23/08 21h34
Réputation: 58

Vos exercices préférés pour les séries longues ?

Messagepar coaching-perso le 08/01 00h28

du coup t'en fait 200 de repos ? ca fait beaucoup lol
coaching-perso
 
Messages: 23
Inscription: 11/10 16h57
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™