bonjours à toute la communauté super-physique
alors voila je me présente, Sébastien je suis étudiant donc j'ai tout le temps et l’énergie nécessaire pour un entrainement intense et douloureux
je suis un grand fou de sport en tout genre, mais particulièrement de musculation et de rugby ! cela dit, je suis fortement ralentis ces derniers temps par une rupture des ligaments croisés du genou ^^
en ce qui concerne le physique, je mesure environ 1m80 pour 80 kg.
Je pratique la musculation chez moi depuis 1 ans maintenant (barres et haltères) et je me suis inscrit dans une salle depuis 3 mois maintenant ( la même que David giana et Dimitri didon pour ceux qui connaissent ^^)
voila donc les photos de moi actuellement et je suis conscient de la masse de travail qu'il reste encore à réaliser pour pouvoir tenir la route musculairement
et pour espérer être pas trop mal cet été
donc voila je voudrais votre avis et si possibles quelques conseils pour m'amélioré.
à savoir que je suis actuellement un programme plutôt intense et difficile
aussi je suis bloqué pour le soulevé de terre et le scouat en raison de ma blessure au genou .
merci d'avance et que la fonte soit avec vous