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Julien.heunet : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Julien.heunet le 09/01 21h19

Bonsoir a tous

Désolé pour le "double-post" , j'avais un autre compte , que d'ailleurs j'ai oublié le mot de passe , fin bref , je repost les anciennes photos et les infos et je rajoute a celle-ci une nouvelle vidéo de mon max au DC a 95 Kilos

Donc alors comme je l'ai dit dans mon ancien topic , j'ai 18 ans , je pese 63 kilos et je fais de la musculation depuis a peu pres 14/15 mois.
petit édit , je me suis trompé pour ma taille je mesure 1m74 :D

Donc niveau perf globale =>
Dc => 1 rep a 95kg
Squat => 100kg
Sdt => 140 kg
Dips => 6 rep avec un lest de 30kg
Developpé nuque assisté => 5 fois 80 kilos
Je met la vidéo du DC a 90kg , la 95 kg arrive mercredi , idem pour le squat et sdt !

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Messagepar Elsabre le 09/01 21h38

Tu es bien sec, ton DC à 90 est bien propre, beau boulot Image :cool:
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Messagepar John Tyler le 09/01 22h23

Même remarque que Elsabre ! Bien sec, dessiné !

Par contre les jambes on l'air un peu négligé où c'est juste une impression ?
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 22h26

Non justement , j'ai souvent des remarques sur ça :/ , pourtant je les boss bien , je ferais des photos des jambes elle sont bien déssinés , elles ont bien les formes , mais le volume n'est pas top ! point faibles , mais bon un jour ça viendra ! :p
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 22h27

Mais comme je disais , ces photos datent de 3/4 mois , je me suis un peu amélioré niveau physique , mais le bas du corps restent toujours plus ou moin disproportionné par rapport au reste
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Messagepar max2nimes le 09/01 22h28

bienvenue :cool: et quel taille fais tu?
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Messagepar Dark le 09/01 22h30

Oui t'es bien sec ! :cool:

Mais pour le max au Dc pq tu descends pas la barre jusqu'a toucher les pecs ?
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 22h57

je dois faire pres de 1m80 / 1m78
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 22h59

Dark , je fais pas trop gaffe ça :p parfois je la descend jusqu'au pec d'autre fois un peu avant ;)
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Messagepar Dark le 09/01 23h02

Ah ok ;)
fais-y attention quand même, ça peut être considéré comme du partiel
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 23h04

Je m'en doute , mais on va pas chipoter pour si peu :D
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Messagepar Dark le 09/01 23h08

Non, t'inquiète ! ça n'enleve rien à ta perfs qui est pas mal vu ton poids je trouve :cool:
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 23h10

Merci :p
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Messagepar anorexique-muscle le 09/01 23h16

c'est bien toi qui t'entraine avec un dénomer quentin?
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Messagepar alain954 le 09/01 23h24

Tu pèse seulement 63 kilo pour 1m80 ? En tout cas bien sec, dessiné. Ton physique me fait un peu penser au mien à vrai dire, tu as même les obliques qui ressortent au niveau de la taille, comme moi, même si tu es plus sec.

Quoi qu'il en soit, bienvenue :) .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Julien.heunet le 09/01 23h47

Merci Alain :p , et Anorexique-muscle, oui je m'entraine un coup de temps en temps avec :p
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 19h39

La vidéo du Sdt a 130 KG , je pense que la 140 kg serait passé , mais je n'ai pas essayé aujourd'hui ;)

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Messagepar Julien.heunet le 12/01 19h40

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Messagepar RiMa le 12/01 19h49

Excellente performance :).
Par contre, essaye de bien creusé ton dos au début du mouvement, pour ne pas l'avoir arrondi au début de la montée.
Quand tu montes, Inspire -> Bloque ta respiration -> Colonne protégée ! Et Expire quand tu es en haut.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Maxence D. le 12/01 19h59

Technique désastreuse je trouve :\
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 20h01

Explique un peu, ça me permettra d'améliorer mon mouvement ^^
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Messagepar Jean-bob le 12/01 20h04

Pas loin du dos rond . Faits gaffe à pas perdre un biceps aussi :!:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar RiMa le 12/01 20h08

Il faudrait que tu fasses un basculement de bassin, en mettant les fessiers vers l'avant pour être dans le "couloir de force'" :).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 20h14

J'ai pas fait attention lorsque je l'ai executé , a la normal mon dos n'est pas "arrondi" , je fais de la force athlètique dans le pas de calais, et l'on ne m'a jamais fait cette remarque a part a mes début, je referrais une vidéo a 140kg et cette fois-si mon dos sera bien droit ! :p
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Messagepar floalex le 12/01 20h22

bien sec ! :cool:
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Messagepar Maxime M le 12/01 20h27

Salut Julien, bienvenue!

Julien.heunet a écrit:Je m'en doute , mais on va pas chipoter pour si peu :D


Ben si quand même, t'arrêtes la barre 5 gros centimètres avant là :confused:
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 20h32

Maxime M a écrit:Salut Julien, bienvenue!

Julien.heunet a écrit:Je m'en doute , mais on va pas chipoter pour si peu :D


Ben si quand même, t'arrêtes la barre 5 gros centimètres avant là :confused:


On va dire que je l'aurais quand meme passée :cool:
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Messagepar fulgrim le 12/01 21h01

tu fais un sdt pas complet et dos rond , des mecs sympa te le font remarquer et tu veux rien savoir :mad:

tu penseras a nous lors de ton opération de la hernie , ok :?: :idea:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 21h17

J'ai jamais dit qu'il avait tord :wtf:
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 21h17

J'ai dit que je savais que sur ce coup la mon dos était rond , mais que j'en referais une avec le dos droit ;)
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Messagepar Maxime M le 12/01 21h27

Tort! :p

Pour le DC à 90 je suis d'accord avec toi, la barre serait passée si tu avais fait le mouvement complet.

Mais ça reste quand même du partiel donc pas validable :idiot:
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Messagepar Julien.heunet le 12/01 21h57


:cool:
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Messagepar fulgrim le 12/01 23h32

ok excuse moi alors

mais s'entrainer dos rond jusqu'a ce que la rep passe dos droit c'est assez hasardeux quand même :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Julien.heunet le 13/01 06h59

J'avais pas fait gaffe sur le coup que mon dos était un peu arrondi :confused:
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Messagepar Julien.heunet le 23/01 18h36

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Messagepar Julien.heunet le 23/01 18h49

:D
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Messagepar Anthony M. le 23/01 19h03

probléme au niveau vertébral non ?

Sinon bien sec plus qu'a faire du muscle
:cool:
Ad infinitum
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Messagepar Julien.heunet le 23/01 19h40

Légère scoliose :cry:
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Messagepar John Tyler le 23/01 23h59

Malheureusement, c'est vrai qu'elle est assez visible quand même.
Continue à pousser !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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