BigAll a écrit:J'ai regarder ton training log.
A mon avis :
- stop le full body
- commence un programme du site (split)
- tu fait des exercices qui te serviront à rien (DI ? pourquoi absolument vouloir cibler la partie supérieure des pectoraux quand tu en pas ?)
- trop de dispersions (DI, DC, DD convergent), bref choisit 1 exercice de base et 1 exercice d'isolation voire 2 au plus
- exercices de merde (pas de curl incliné, superset EL EF ? fais des EL normales)
- commence un régime sérieux et adapté
- ton boxer empori armani me fait peur, presque autant que les hellos kytties
C'est un peu tôt pour se prononcer mais je trouve qu'il y a du mieux sur les photos (notamment de face), mais c'est sûr que ça rendrait déjà beaucoup mieux avec un peu moins de lard.^^
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