bonjour,
je suis nouveau sur le forum et nouveau dans le monde de la musculation ; voila sa fai 7 mois que j'ai commencé j'ai fait 2 mois en salle puis apres une pause de 2 mois j'ai repris serieusement . il ya 2 - 3 ans de sa j'etais gros , a 15 je pesé 84 kilo pour 1m75 , aujourdhui j'ai 17 ans je pese 1m85 et je pese 78 kilo tout semble correcte au niveau d muscle mais mes pectoraux sont gras en dirait que j'ai des seins . Si quelq'un veu bien me proposer un programme ou autre chose pour perdre du gras a ce niveau merci d'avance