alors voila la rentree est arrive , je reprend les Arts martiaux !
voila j en fait 3*/sm
lundi ,mercredi ,vendre
je vias aps tarder a entamer un cycle de masse (avec echec a chaque serie ou presque) mes entrainements de muscu seront le jeudi et le samedi en debut d apres midi
et je voulais savoir si la pratique des arts martiaux n'allait pas m'empecher de surcopmpenser ! effort aerobique !
quelle va etre la consequence de l echec sur mes entrainements d'AM ?
il ets possible de ne faire qu'un seul gros entrainements/sem ? mais je veut cibler tt les muscles ! c pr ca que j ai diviser la routine en split 2*/sem
merci du coup de main!