Fred a écrit:SDR(jambes moins fléchies que d'habitude ):4*4*135
Fred a écrit:faut que j'achète de la magnésie, mais je suis sur que les monos de la salle vont gueuler!!!
Fred a écrit:Windmills et brasse: 2 séries de chaque.
Fred a écrit:SDR ou SDT jambes quasi tendues:
10*140kilos
Pos a écrit:Franchement fred, tous els exos que tu fais tu pourrais les faire chez toi, t'as pas besoin de la salle! faudrait juste que t'ai un banc et suffisament de poids...
>>>>>>c'est vrai c'est pour ça que je compte m'entrainer chez moi dès l'année prochaine, en plus je sais pas si t'a vu, mais l'abonnment va passer à 280 euros par an, ça commence a faire cher pour une salle de muscu au murs rose bonbon
Belle perf au sdt jt! Tu dois bien dechirer en conventionnel maintenant!!
>>>>>je sais pas, c'est pas vraiment le même mouvement, pour ça faut que je reprenne de la force aux cuisses!! hack squat power!!!
Fred a écrit:je sais pas, c'est pas vraiment le même mouvement, pour ça faut que je reprenne de la force aux cuisses!! hack squat power!!!
Arraché haltères:6*2*26
Oiseau:3*8*3kilos!!!
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