A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Deanie : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar deanie le 21/01 08h04

Après avoir promis à certains d'entre vous des preuves en images, hier j'ai réussi à embarquer mon frère pour la salle.
Donc j'ai filmé certains de mes exploits :lol:
Donc d'ici ce midi, il devrait y avoir quelques vidéos si je rame pas trop niveau informatique ;)
Je file à mes obligations et à mon retour, je m'y attelle!!
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Messagepar Rudy le 21/01 09h51

On guette :D
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Messagepar deanie le 21/01 10h37

Premières photos à froid pas terribles du tout. Punaise c'est pas facile d'en faire des correctes!!!
P1000430.jpg
Dos
P1000433.jpg
Face
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Messagepar xot le 21/01 10h49

:cool:
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Messagepar Wanet le 21/01 11h15

Le dos :eek:
Les bras :eek: => là je suis jaloux !

Super physique ;)
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Messagepar deanie le 21/01 14h00

Biceps Curl @25kg 6reps


Tirage large @50kg 10reps
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Messagepar D D le 21/01 14h08

Super le dos ! :cool: :cool:
Les video aussi !!!

PS : je crois que tu as inversé le nom de tes vidéos ;)
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar deanie le 21/01 14h12

Oui en effet j'ai inversé les noms :idiot:
Merci en tout cas on fait ce qu'on peut!!
Ca fait juste 4mois que je m'y suis mise de manière sérieuse, donc ça fait plaisir d'avoir des retours positifs :D
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Messagepar xot le 21/01 14h42

super les vidéos :)

tu mets vraiment lourd sur le tirage et le curl, chapeau ! :cool:
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Messagepar deanie le 21/01 15h55

Vu que c'est rare que j'ai quelqu'un pour me filmer, j'en ai profité, donc je me lache ;)

Scieur 24kg, 10reps technique pas parfaite


Low Row 45kg 6reps
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Messagepar Elsabre le 21/01 16h02

Tu es sacrément forte Deanie :eek:

J'aime bien l'angle de prise de vue au "scieur" :p :idiot:
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Messagepar Rudy le 21/01 17h11

Au curl, on peut chipoter sur la technique.

Mais quand on voit le rowing à un bras, on a compris. :cool:
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Messagepar Patrice N. le 21/01 17h17

:cool:
Attention au dos rond au rowing ;)
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Messagepar deanie le 22/01 09h02

Merci pour vos commentaires.
Vous insinuez que je serai un peu bourrine?! :confused: :D
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Messagepar Marie le 22/01 09h51

super deanie! :cool:

cool tes photos t'as un dos bien large je trouve et un bf assez bas! :D

pour tes videos, je trouve tu restes trop droite sur ton tirage poulie haute
sinon les poids c'est la folie! rien que le rowing un bras tu prend plus du double de moi :( :lol:

bravo miss!! ;)
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Messagepar Liz le 22/01 14h14

Sympa Deanie, merci d'avoir tenue ta promesse !

Le dos est top dommage, par contre tu devrais mettre les poings vers l'intérieur sur la photo double biceps je pense que ça ferait ressortir tes biceps ;)

Je suis d'accord avec Marie sur le tirage, soit plus pencher en arriere et amener au dessus poitrine soit le faire droit mais en prise supi plus serrée !

Pour le curl je descendrais un peu plus bas (quitte à baisser un peu la charge) pour avoir une meilleure relation tension/longueur !!! Hein Rudy, j'ai bien appris ma leçon du jour :super_lol:

MEGA charge au rowing 1 bras :cool:

Bravo à toi Deanie ça fait plaisir de partager tout ça avec toi :)
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Messagepar deanie le 22/01 14h17

Je suis loin d'être satisfaite de mon BF, mais j'y travaille :p
Même si je fais des erreurs, que mon entraînement est un peu anarchique, je me fais plaisir et je progresse.
Franchement je m'éclate et je me prends vraiment au jeu. :super_lol:
Marie en tout cas venant de toi, ça me fais plaisir pcq tu as déja fais un beau parcours et tu es bosseuse!
Elsabre, si ça veut dire que les mecs s'intéressent plus à ce que font les filles, ça me dérange pas ;)
Liz, première tentative de pose donc j'avoue que j'ai galéré et vitre abandonné mais merci pour les conseils.
Pour le tirage j'ai noté, le curl promis la prochaine vidéo sera plus propre!!
Merci de suivre mes progrès en tout cas!!! :super_lol:
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Messagepar Crazy Duck le 25/01 10h16

Sur la photo 2 (de face) les avants bras :eek:

Pas mal du tout le reste aussi :cool:
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Messagepar deanie le 25/01 15h28

Ouai j'ai pris des avants bras, pourtant ils souffrent bien sur certains exos tels que Biceps Curl, Rowing ou SDT.
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Messagepar Gundur le 25/01 22h16

gguillemenot a écrit:Sur la photo 2 (de face) les avants bras :eek:


exact j'avais pas prêté attention, vraiment pas mal :cool: :)
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Messagepar Silver le 26/01 10h47

Au top :cool: :cool:

Va falloir continuer à mettre des vidéos, car là j'en redemande :p :D
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Messagepar Patrice N. le 26/01 12h43

Les pervers... :idiot:
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Messagepar deanie le 27/01 10h21

Je ne sais pas encore pour quand seront les prochaines vidéos, ça va dépendre de mon frangin :rolleyes:
Mais au moins ça permets à certains qui apparemment avaient des doutes de voir que cela correspond bien à ce que je post dans mon training log ;)
(Rowing un bras par exemple)
Et puis d'avoir des avis sur ma technique ce qui est génial puisque j'en ai déja appris plus :D
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Messagepar Oldawa le 27/01 13h42

La classe, surtout pour une femelle :cool:

Par contre ouais, l'amplitude au curl pupitre par exemple :eek:
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Messagepar Wanet le 27/01 14h06

Oldawa a écrit:La classe, surtout pour une femelle


:idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 31/01 15h38

Oldawa a écrit:La classe, surtout pour une femelle :cool:

Par contre ouais, l'amplitude au curl pupitre par exemple :eek:


j'adore le mot femelle :rolleyes:
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Messagepar deanie le 01/02 12h23

Haha le mot "femelle" m'a bien fait rire aussi, c'est pas mal j'essayerai de le ressortir :p
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Messagepar bodyman35 le 08/02 10h42

jarrive un peu en retard ^^ mais deanie ta un beau physique!!! bon dos et les videos sont top :) :cool:

Tu as boucoup de potenciel je trouve que tu es plutot tres forte !!!!!
ca fait plaisir a voir :)

Continue comme ca !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar rock-leedu94 le 10/02 17h46

clair!! elle a des perf qui pourrais mettre un coup dans l'orgueil a pas mal de mec ! :cool:
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Messagepar Seph le 10/02 20h15

Dans le mien par exemple! :mad: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar deanie le 10/02 21h19

Hey Merci de tous ces compliments!!!! :D
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Messagepar bastmaster666 le 11/02 01h22

:ill: Et moi qui suis dans la section Power ...

:arrow:
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Messagepar rock-leedu94 le 11/02 10h04

mdr pareil.......... :cry: :idiot:
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Messagepar olympique2005 le 26/02 10h11

Preuve est désormais faite que tes perfs sont excellentes. :cool:

Bravo et garde cette motivation !
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Messagepar Karen S. le 16/03 10h24



+1, Bravo miss !
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Messagepar TheSupersaiyan le 20/03 11h56

Joli dos ;)
La seule barrière entre vous et vos rêves est votre détermination à les réaliser
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Messagepar deanie le 30/07 08h13

Bon j'annonce, en Septembre nouvelles photos et videos.
Vu que j'ai fais un gros 'break', va falloir que je m'y remette tres vite sinon la comparaison va faire mal.
:confused:
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