Bonjour à tous,
Je bloque au DC à 6x70kg depuis trèèèèèès longtemps.
Avez vous un programme ou un système pour me permettre de passer ce cap(j'aimerais bien arriver aux 100kg.....).
Je précise que je pousse seul.
PS: jai lu le programme spécial pec et même en rentrant les épaules et sortant la cage, pas plus....