John a écrit: ...... 2L de lait par jours ....
John a écrit:a savoir que le gras que j'ai besion "pour vivre" ce trouve dans mon lait quel serai la meilleur alternative au gainner ?
T'est à cb, mois je suis monté à 5l, mais ça ne m'a pas fait prendre du poid, par contre ces derniers temp ou j'en bois bcp moins, j'ais pris du poid, c'est zarb.Z0G a écrit:John a écrit: ...... 2L de lait par jours ....
petit joueur
Le lait contient de très mauvaises graisses.
Ce sont des graisses saturées, mauvaise pour métabolisme et engendre à long terme des problèmes de santé.
Si tu veux consommer des graisses "pour vivre" il faut les puiser dans les végétaux, comme les huiles de 1eres pression à froid consommer à froid et cru (colza, olive, etc)
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 25 invités