j'ai juste changer ma séance pec biceps
je voulait reprendre le coucher après plus d'1an d’arrêt, et vu que j'ai prit un peu de poids autant en profiter pour le coucher
et puis sur le di guidé jetait pas loin de l’échec aussi ^^
et j'ai remit le curl incliné en premier sinon j'aurai pas valider les 20 reps, 18kg now