Une fois qu'on a atteint le résultat que l'on souhaitait, lorsqu'on est pas un fana du "toujours plus", comment gère-t-on son entrainement ?
Si tu penses ça c'est que la fièvre du culturisme ne t'as pas contaminé.
En principe plus tu t'es entrainé longtemps plus sa met longtemps à partir quand tu fout plus rien. Faut pas non plus rester à la maison assis toute la journée.
Donc en pratiquant un foot le dimanche, un peu de muscu en semaine et des ballades en vélo l'été. Tu vas pas trop changer. Après ça dépends de plusieurs choses.
Pour exemple, chaque été lorsque je part en vacances avec des amis, il y a un type qui fait du culturisme assez sérieusement. Bien au bout de quelques jours il perd pas mal de volume. Moi je ne suis pas musclé comme lui, mais malgré des arrêts répétés allant jusqu'à 3 mois et bien je ne perds pas grand chose en terme de masse.
Donc tout dépends de la qualité musculaire, et surtout comment tu l'a construit.
Le type en question, il consomme pas mal de nourriture. Donc quand on part en vadrouille, et bien il crève la dalle. L'an dernier il s'était chargé de tupperwar et de boissons protéinés. Faut dire le type il est comme même musclé.
Tous ça pour dire, faite attention à ne pas devenir obnubilé par votre corps. Il y a un monde autour.
A+