Bonjour a tous,
J'ai débuté une sèche il y a un peu plus d'une semaine, et depuis j'ai d'énormes problèmes pour m'endormir. Pour l'exemple, hier soir couché 21 H 30, endormi aux alentours de 2 h jusqu'à 8 h 30 avec 2 éveils dans cette plage horaire.
J'ai toujours eu des problèmes pour dormir mais là c'est l'horreur. J'ai lu dans plusieurs post et article qu'une sèche pouvait engendrer de l'insomnie.
Quelqu'un a t-il vécu cela ? Si oui, comment s'en sortir ? Y'a t-il est suppléments alimentaires à prendre pour vaincre ces insomnies ? Certains disent que c'est le manque de glucide qui en est à l'origine...quoi en penser ?
Merci de me faire partager vos expériences, peut être que quelq'un ici a la réponse à mon problème.
Merci en tout cas de m'avoir lu.
Eric