Me revoila depuis tout ce temps
Voici mes nouvelles perfs après échauffement de quelques series...
Développé couché : 10@50
Développé incliné : 10@35
Barre au front : 10@20
Oiseau bras tendus : 10@6
Rowing machine : 10@70
Tirage horizontale : 10@35
Curl barre : 10@20
Leg curl : 10@15
Leg extention : 10@20
Presse : 10@120
Je ne fais pas de maxi pour l'instant mais je suis content je progresse à chaque séance ...