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Musculation à jeun le matin : avantages et inconvénients !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation à jeun le matin : avantages et inconvénients !

Messagepar Fabrice SP le 04/09 14h18

Salut Gainforlife,

Alors, c'est peut-être moins général que je le pensais.

En cherchant j'ai trouvé ce témoignage ( ) chez un coureur de trail :

BONJOUR – quelles dispositions prendre lorsque l on ressent des frissons (souvent après avoir forcé) pendant un entraînement ou une course ? de mon côté ça ne dure que quelques secondes et je continue sans m’arrêter. J ai remarqué que cela m’arrive lorsque je manque de fuel (mauvaise alimentation la veille par exemple)


Mais un seul témoignage sur tout le web, c'est pas flagrant ! ;-)
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Musculation à jeun le matin : avantages et inconvénients !

Messagepar GainForLife le 04/09 14h21

Effectivement, je pense que cela est lié à l'alimentation de la veille.

Je consomme pas mal de glucides lors de mes repas, c'est peut-être pour cela que je n'es jamais ressenti de frisson ;)
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Musculation à jeun le matin : avantages et inconvénients !

Messagepar Fabrice SP le 04/09 14h38

C'est tout à fait possible, d'autant qu'à l'inverse, le soir je mange souvent "léger". :)
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