Donc si il fait des traction avant il peux enchainer a du rowing puis ce finir sur du tirage nuque et c'est pas du tout pareil la.
Tu proposerais un superset tractions/tirage ?
sinon si il a mal / des problèmes de dos, il vaut peut être mieux éviter le sdt jt ? ou faire des séries longues et légères.
Sinon le jour du dc, oublis les pompes. Après le reste à l'air de se tenir.
Normalement le sdt jt ça passe...
En revanche, il aimerait garder les pompes, parce qu'il avait pratiqué la méthode L.
Bien que ce soit moins efficace qu'un exo avec poids...