Mike_83 a écrit:- Pourquoi dissocier mollet des cuisses ? fait les jambes je meme jour
- Dans ta séance pec, remplace dips par des écartés par exemple ou du pull over.
- Ta séance dos c'est un peu nimporte quoi.
- Pk extension nuque à la fin ? ca fait quoi la ?
Prend un programme du site plutot débutant...
Rudy a écrit:Je pense que tu ne survivras pas au mardi et vendredi
Pas de règle concernant l'écart de poids à respecter entre le DI et le DC :-)
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