Comme promis j'ai trouvé le temps pour ouvrir mon ptit topic de training.
Alors je refais un bref recapitulatif de ma présentation.
Clément, 1m79 pour 78Kg actuellement.J'habite à Rouen, c'est le détail qui tue tout muhahaha.
Concernant mon parcours en musculation, comme je l'ai dit lors de la rubrique videos et photos, jai été ancien athlete de haut niveau en athlétisme ( specialité demi fond - fond ) en junior ayant fait 4eme des France en junior 2 avec 31min44 sur 10Km et 1h11minxx sec sur semi marathon.Mon passage en espoir étant laborieux j'ai décidé de tout stoppé et d'arreter le sport pendant 3ans car courir chaque jour voire 2 fois par jour selon les périodes de preparation, qu'il fasse nuit, pluie, beau ou neige, ca commencait a me souler.Vient ensuite la musculation en fevrier 2008 ou je suis arrivé du haut de mes 1m79 pour 58Kg ( un os comme dirait rudy ^^ ).J'ai bricolé pendant un an comme tout mec arrivant dans une salle, du training full body de merde qui m'a fait plus stagné qu'autre chose.Lors de la seconde année j'ai commencé a me faire prendre en main par un surveillant de la salle je suis alors passé en max au développé couché à 105kg je crois un truc comme ca.Ma force résidant dans les deltoides antérieurs, j'ai bourriné le nuque ainsi que le militaire durant cette seconde année qui ma ensuite permis de taper un maxi de 122.5Kg debut decembre puis 8x100Kg comme la vidéo que j'ai posté meme si je la compte pas car pareur de merde ayant mis ses doigts.
Quelques perfs:
DC: 122.5Kg
Militaire: 90Kg
Halteres assis: je suis resté a 11x30kg comme la vidéo ( a retester ).
dips: 48@PDC
Squat complet lol: 10x90
voici quelques photos de mon super équipement d'athlé que jai conservé precieusement :