Apollon a écrit:Ami de l'hypertrophie bonsoir ;
Apollon a écrit:notre "fournisseur glucidique " j'ai nommé le bien-aimé pain complet.
Alban a écrit:ces poisons
http://www.lanutrition.fr/tableau-des-index-glycemiques.html
Pain complet 65
Flocons d’avoine traditionnels 59
Cech a écrit:
Haha mais heureusement si tu fabriques ton pain toi même et sans levure chimique, la fermentation du levain créera un milieu pro-pisse au développement de phytases qui dégradent l'acide phytique en inosistol (vit.B7) et en phosphore.
Donc au final, frabriquer son pain permet un contrôle des ratio caloriques, vitaminiques, minéraux.
Jimmy a écrit:Vu les ingrédients utilisés je vois pas trop la différence calorique entre du pain maison et du pain du boulanger du coin, quand à ce qui subsiste de minéraux et de vitamines après la cuisson...
Apollon a écrit:Juste un petit tuyaux pratique si possible : en collation de l'aprèm vous être plutôt avoine en poudre ou préférez vous autre chose pour vos glucides du "goûter" ( )?
Apollon a écrit:en collation de l'aprèm vous être plutôt avoine en poudre ou préférez vous autre chose pour vos glucides du "goûter" ( )?
jitara a écrit:Le vollkornbrot en collation à 16 h vous en pensez quoi?
jitara a écrit:Le vollkornbrot en collation à 16 h vous en pensez quoi?
Alban a écrit:jitara a écrit:Le vollkornbrot en collation à 16 h vous en pensez quoi?
J'en pense que ça m'en touche une sans faire bouger l'autre.
Comme je ne suis pas voyant extralucide, je ne connais pas ta diète entière, et donc pas de réponse possible.
Sinon, j'ai déjà dit ce que je pense du pain....
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