Bonjour à tous,
J'ai récemment acheter un pot de protéine en poudre, j'ai pris quelques doses déjà , avec du lait, de l'eau, mais vraiment, j'y arrive pas, j'ai presque envie de tout recracher quand le goût se fait sentir... ( vanille )
Donc j'aimerais avoir quelques infos sur la prise de protéine que je n'ai vu nul part...
- Peut-on prendre la prot avec un repas chaud ? ( par exemple avaler la poudre avec des haricots verts / de la viande / salade et vinaigrette )
- L'incorporer directement dans une recette ? ( par exemple je veux fais des crêpes, lors de la fabrication des 2 dernières je met le poudre dans la pâte )
- Enfin, cette question a sûrement déjà été posée et / ou résolue mais, est ce que le mieux est de la prendre a jeun ( donc au réveil, et entre repas quand on tout digérer, ce que je fais très rapidement...), ou juste après chaque repas ?
Ps : Je vise une prise de masse, et suis Ectomorphe...
Merci de m'avoir lus, et surtout merci pour vos futures réponses !