liltoto a écrit:Non , je suis le cycle que zac m'a passé :
8x3 @100 kg 3' de ris
6x4 @100 kg 4' de ris
5x5 @100 kg 5' de ris
4x6 @100 kg 6' de ris
3x7 @100 kg 7' de ris
2x8 @100 kg 8' de ris
1xmax @100 kg
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