J'ouvre un nouveau post ici pour ne pas pourrir mon cahier d'entrainnement de musculation .
21/02/11. Maison. Environs 45min.
corde : 3min
Pause 30s
lancé de jambe droite/gauche en alertné par 30 secondes : 3min
Pause 30s
Sac de frappe, pieds-poings : 3min
Pause 30s
corde : 3min
Pause 45s
Sac de frappe, pieds-poings : 3min
Pause 45s
corde : 3min
Pause 45s
Sac de frappe, pieds-poings : 3min
Pause 45s
corde : 3min
Pause 45s
Sac de frappe, pieds-poings : 3min
Pause 45s
corde : 3min
Sac de frappe, pieds-poings : 3min
Pause 45s
corde : 3min