A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabien D : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 19/03 20h13

Demain je sors ma courbe aussi tiens :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5697
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 19/03 20h13

Demain vous allez tous faire monter la courbe? :cool:

Bande de petit cachotier. :idiot: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 20/03 11h19

Ouais on est des mecs comme ça :idiot:

Évolution (24 février - 20 mars) :
78,1 kg -> 79,3 kg
Épaules : 122 cm -> 123 cm
Avant-bras : 31,5 cm -> 32 cm
Biceps : G : 36,5 cm, D : 37 cm -> G : 37, D : 37,5 cm
Poitrine : 104 cm -> 105 cm
Tour de taille : 79-80 cm -> 79-80 cm
Cuisse : G : 56,5 cm, D : 55,5 cm ; G : 57 cm, D : 56,5 cm
Mollet : G : 39 cm, D : 38,5 cm -> G : 39,5 cm, D : 39 cm

Mention spéciale pour les cuisses :cool: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Crazy Duck le 20/03 11h28

Fabien D a écrit:Ouais on est des mecs comme ça :idiot:

Évolution (24 février - 20 mars) :
78,1 kg -> 79,3 kg
Épaules : 122 cm -> 123 cm
Avant-bras : 31,5 cm -> 32 cm
Biceps : G : 36,5 cm, D : 37 cm -> G : 37, D : 37,5 cm
Poitrine : 104 cm -> 105 cm
Tour de taille : 79-80 cm -> 79-80 cm
Cuisse : G : 56,5 cm, D : 55,5 cm ; G : 57 cm, D : 56,5 cm
Mollet : G : 39 cm, D : 38,5 cm -> G : 39,5 cm, D : 39 cm

Mention spéciale pour les cuisses :cool: :idiot:

Ça grimpe :cool:
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4049
Inscription: 14/12 21h02
Réputation: 111

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 20/03 11h51

Merci, ce n'est que le début :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Dark le 20/03 11h55

Continue comme ça mec ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Dark
 
Messages: 1516
Inscription: 18/08 13h47
Réputation: 33

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 20/03 12h33

C'est bien tout monte! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 20/03 12h36

Ahah la prise de masse lente et contrôlé qui fait monter les mensus mais pas le bide :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 20/03 13h05

Merci les gars :D
Oui alain, les 12h de jeûne aidant :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 23/03 23h21

De face relâché (contraction des abs sur la première) :

10 septembre 2007 :
Image

23 mars 2011 :
Image
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/03 09h19

Mais ou sont passés les clavicules ? :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27175
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 24/03 15h33

Dans 6 mois je suis pareil! :idiot: :idiot:

La différence de poids et de masse musculaire est bien! :cool:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 24/03 16h37

Superbe évolution! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 24/03 17h21

Merci les gars :D
Rudy, on les voit encore trop à mon goût :idiot:
Et Seph, je te le souhaite :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 24/03 17h33

C'est clair que ta changé :cool:

T'aurais pas les cotes qui ressortent sur la deuxième photo ?

EDIT: c'est bon, j'ai la réponse

viewtopic.php?f=11&t=17100
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1469
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 24/03 18h04

Dans le mille Émile :lol:
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 24/03 18h57

J'préférais avant :idiot:

Sans rire, belle évolution :cool:
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 802
Inscription: 14/06 11h38
Réputation: 38

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar guillaume71 le 24/03 19h23

Bonne évolution, bonne chance pour la suite :cool:
Avatar de l’utilisateur
guillaume71
 
Messages: 469
Inscription: 21/02 20h54
Réputation: 4

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar alain954 le 24/03 19h46

Toi aussi la muscu a sauvé ta vie à ce que je vois :p .

Bonne évolution en tout cas :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
Avatar de l’utilisateur
alain954
 
Messages: 1877
Inscription: 23/07 19h02
Réputation: 152

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 27/03 19h19

Good job ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 28/03 12h23

Merci à vous, évolution en fin de PDM bientôt (si je suis pas trop gras :D )
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 01/04 23h20

Je tâte les 38 de bras à froid :D
Petit curl barre : 7*50 triché

La musique fait un bon bug au début :idiot:
Pour ceux qui arriveraient à lire à l'envers, mon T-shirt est dans le thème du jour :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Crazy Duck le 02/04 08h43

J'ai cru que t'y arriverais pas la dernière :p
Dernière édition par Crazy Duck le 02/04 09h41, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4049
Inscription: 14/12 21h02
Réputation: 111

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 02/04 09h39

Moi non plus, il aura fallu bien tricher :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 04/04 14h19

Dos à froid (environ 80 kg) :
Image

Bizarre c'est pas symétrique :confused:
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 04/04 14h24

Personne n'est réellement symétrique.

C'est bizarre les espèces de "creux" dans le haut de ton dos proche des épaules.
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 04/04 14h25

Seph a écrit:Personne n'est réellement symétrique.

Je sais mais là ça rend bizarre :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 04/04 20h01

La photo doit pas rendre très bien, on te croirait plus massif sur les vidéos :)
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 802
Inscription: 14/06 11h38
Réputation: 38

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Gladiateur91 le 04/04 20h56

slt
je suis désolé de te dire ca mais ton curl est :ill:
c'est pas triché ca c'est n'importe quoi tu va te bousiller le dos surtout sur la dernière
mais moins lourd et travaille correctement
c'est pas méchant c est pour toi que je dit ca ;)
bon dos
a +
Gladiateur91
 
Messages: 258
Inscription: 24/02 16h12
Réputation: 0

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien D le 04/04 22h15

La mouche : En même temps j'ai pas un dos très épais :super_lol:

Gladiateur : je fais pas de curl barre dans mes séances et encore moins à 50 kg, c'était juste un test, et à part la dernière c'est pas ultra triché mais merci de t'inquiéter pour mon dos :idiot:

Image
Avatar de l’utilisateur
Fabien D
 
Messages: 948
Inscription: 04/12 20h41
Réputation: 10


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 04/04 22h20

J'ai cru qu'on devait pas commencer la muscu avant 14 ans! :ill: :idiot: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Volodymyr le 04/04 22h23

Seph a écrit:J'ai cru qu'on devait pas commencer la muscu avant 14 ans!


tu commences quand toi? :idea: :idiot: :idiot:
...
Volodymyr
 
Messages: 648
Inscription: 16/01 13h42
Réputation: 70

Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 04/04 22h24

J'ai pas encore 18 ans moi, j'ai pas encore le droit. :rolleyes: :idiot: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91


Fabien D : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 05/04 08h34

:lol: :lol:

Au faite Fabien, ton curl est aussi strict que mes EL :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1469
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™