Bonjour à tous,
Je me suis fracturer la clavicule il y a quelques jours, j'ai 20ans (dans 2 semaines) je pèse 73 kilo, je m’entraîne réellement depuis 8 mois aux rythme de 3 fois par semaines et mange 8fois par jour en moyenne (prise de masse).
J'aimerais limiter la perte de ma masse durant les 2/3 mois où je ne pourrais plus m’entraîner.
Avez-vous des idées/conseils à me donner pour cela, notamment par rapport à mon alimentation? Faut t'il que je réduise mon alimentation? Que vaut t'il que je mange pour garder ma masse sans m’entraîner ?
J'ai assez peur étant donner que en 8 mois d'entrainement ma mémoire musculaire n'est sans doute pas important... ?
Merci à tous pour le coup de main