par Yoann92 le 01/03/2011 23h56
Bonjour, depuis 6 mois que je fais de la musculation, j'ai toujours ce problème aux épaules qui m'empêche de développer mes pectoraux... Je fais partie de ceux qui n'ont pas de cage thoracique et qui "prennent tout dans les épaules". J'ai tout essayer... Développé décliné, partiel, Dips, unilatéral... Mais rien n'y fait, lorsque je "pousse" mes haltères au début j'arrive à contracter plus ou moins mes pecs, puis au bout de quelque répétition je remarque que se sont mes delto avant qui se contracte et j'arrive même à les contracter, de plus à la fin de ma série, de grosses veines apparaissent sur mes épaules et peu sur le pecs... Pourtant mes pecs son congestionnés à mort! mais ce sont toujours mes foutu épaules avant qui prennent tout! Je pense que ça vient aussi d'un mauvais schéma moteur, car j'arrive à contracter mes pecs très vite devant la glace, mais lors de l'exécution du mouvement mes deltoïdes avant sont étirés anormalement et vous connaissez la suite. Je suis vraiment dégouté car j'aimerais vraiment réussir dans ce sport mais avec ce problème récalcitrant je n'arrive pas à progressé au niveau des pecs... Je serais ravi d'entendre des solutions à mon problème qui me rend complètement fou et impuissant mais je suis près à travailler dur pour réussir...Il y à quelque temps j'étais déjà venu exposer mon problème et je pensais l'avoir résolu mais je me rend compte que non... Merci d'avoir lu ce pavé et j'attends avec impatience vos réponses.